2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El calor es realmente un riesgo que no debe ignorarse. Sin embargo, es posible que no sepa que es bueno caminar descalzo en cada oportunidad. Muchos puntos de los pies están directamente relacionados con el trabajo de varios órganos y su estimulación aumenta el tono general del cuerpo.
El agua se puede reemplazar con frutas y verduras con alto contenido de agua: pepinos, tomates, sandía. También aportan vitaminas y minerales adicionales.
El té verde tibio es indispensable en el calor, porque regula la transferencia de calor. En los lugares más calurosos del planeta, la gente ha estado convencida de esto durante mucho tiempo, y son los tés, no las bebidas heladas, los que "refrescan".
Todas las frutas y verduras de color blanco o verde son "refrescantes".
La ducha fría es una solución engañosa: los vasos se encogen, pero luego se expanden aún más. Se recomienda una ducha tibia y uniforme. Si tiene ventanas grandes, las persianas pueden ser una protección insuficiente.
La lámina viene al rescate: refleja el calor y la luz, por lo que se reducirá la calefacción en la habitación.
Un cambio repentino de temperatura al entrar en agua fría puede causar espasmos cardíacos, así que asegúrese de pararse primero a la sombra para refrescar el cuerpo sobrecalentado.
No luches contra la sudoración por todos los medios. El sudor, aunque desagradable para usted y los demás, es el medio más fuerte del cuerpo para resistir el sobrecalentamiento.
La forma más peligrosa de dejar de sudar es abstenerse de líquidos; el resultado puede ser extremadamente severo. En el calor no beba cerveza, café fuerte y cócteles. Son una gran prueba para el corazón. Si va a beber alcohol, deje que sea vino blanco diluido con agua.
A temperaturas superiores a 26º, beber un vaso de agua cada media hora. A menudo, vierta agua fría en las manos y los codos.
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