2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La distracción durante las comidas puede aumentar significativamente el apetito, advierten los expertos. Un nuevo estudio sugiere que mirar televisión o jugar con un teléfono inteligente puede ser muy peligroso para la figura. El estudio fue realizado por científicos de la Universidad de Birmingham y fue citado en el Daily Mail.
Cuanto más concentrada está una persona en la comida que tiene frente a él, menos consume y, en consecuencia, menor es el riesgo de aumentar de peso, dicen los expertos. Los investigadores dicen que las personas que recuerdan lo que comieron en la comida anterior también tienen menos probabilidades de aumentar de peso.
El hecho de que una persona recuerde lo que comió en su comida anterior significa que no tenía prisa por comer la comida en sus pies mientras miraba el teléfono inteligente, pero le prestó especial atención.
Los especialistas estudiaron a 93 mujeres de peso normal, que posteriormente se dividieron en tres grupos. A las mujeres del primer grupo se les asignó la tarea de jugar juegos de computadora mientras almorzaban.
Las damas del segundo grupo también tenían la tarea de jugar en la computadora mientras almorzaban, pero los juegos fueron una recompensa. Y las mujeres del último tercer grupo no se distrajeron con nada y comieron en paz.
El almuerzo de cada uno de los participantes en el estudio contenía 400 calorías; el menú incluye varios platos diferentes. Por la noche, los especialistas pidieron a las damas que comieran dulces horneados, tiempo durante el cual monitorearon cuánto comería cada uno de los participantes.
Las mujeres del primer grupo comieron un 29 por ciento más que las del tercer grupo y las participantes del segundo grupo, un 69 por ciento más que las del tercer grupo.
Después de eso, los especialistas de Birmingham hicieron otro experimento: participaron 63 personas. Los científicos les dieron a todos de comer sopa con pan. Algunos de los participantes vieron televisión mientras comían, y el otro grupo comió la sopa sin distraerse con actividades paralelas.
Por la noche, como durante el primer experimento, los científicos ofrecieron pasteles horneados a los 63 participantes. Los resultados de este experimento resultaron ser similares a los resultados del primer estudio.
Los participantes que vieron televisión comieron un 19 por ciento más de pasteles horneados que los participantes del estudio, cuya influencia no fue secuestrada mientras comían.
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