2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
La nutrición adecuada en la gota es una de las condiciones más importantes para mejorar el estado general del cuerpo. Como es bien sabido, es imposible eliminar por completo la gota, pero una nutrición adecuada puede mejorar la condición de la persona que la padece.
Tomar solo los alimentos permitidos en la gota y evitar los prohibidos ayudará a normalizar el metabolismo de las purinas y reducirá la formación de ácido úrico y sus sales en el organismo.
Es muy importante comer adecuadamente si padece gota. Se recomienda ingerir alimentos en cuatro o cinco porciones durante el día. Tanto el hambre como el comer en exceso son absolutamente inaceptables si una persona sufre de gota, ya que esto puede provocar un ataque o empeoramiento.
Los que sufren de gota deben luchar ante todo con el exceso de peso, pero la pérdida de peso abrupta también es muy indeseable e incluso peligrosa. En la gota, debe beber aproximadamente 2 litros de líquido al día, y en períodos de deterioro, hasta 3 litros al día. Estos pueden ser compotas, jugos naturales, tés y agua mineral. Se recomienda beber entre horas.
En la gota, es bueno comer principalmente verduras y frutas, así como varios otros tipos de alimentos vegetales. Se debe limitar la carne, así como los caldos de carne y champiñones, carne de animales jóvenes, despojos de carne, carnes ahumadas, salsas grasas y grasas animales.
Las sopas de verduras, las sopas a base de leche con pollo, el yogur y varios tipos de compotas de frutas son útiles para la gota. De las carnes, además del pollo, los tipos dietéticos son útiles: carne de pavo y conejo. El pescado hervido también es útil en la gota, y está absolutamente prohibido frito, ahumado y salado.
Los amantes de los mariscos pueden comer con seguridad sus delicias favoritas; en la gota es útil comer calamares y camarones. Sin embargo, el pescado y los mariscos enlatados están prohibidos en esta enfermedad.
El requesón bajo en grasa es útil para la gota, así como algunos tipos de queso, sin ser demasiado salado y picante. También se recomiendan la pasta y la avena si una persona sufre de gota. El enfermo de gota debe renunciar a las legumbres, así como a las especias picantes, el alcohol y la cerveza, el té negro, el café y el cacao.
Las zanahorias, el repollo, las patatas, los pepinos, las berenjenas, el calabacín son útiles para la gota. La coliflor, los espárragos, las espinacas, el apio y los pimientos deben consumirse en cantidades más pequeñas.
Los amantes de las mermeladas deben dejar el chocolate, pero pueden comer dulces, mermeladas y mermeladas. Los higos no se recomiendan para la gota, pero las manzanas, las peras, los albaricoques, las naranjas y todo tipo de semillas y nueces son útiles en esta condición.
El té verde es bueno para la gota, así como el té de rosa mosqueta, el jugo de pepino y el café de achicoria. Se pueden consumir diferentes tipos de aceites vegetales, y el aceite de oliva es muy útil en la gota y no debe descuidarse.
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