2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Si comes durante el día, es más probable que vivas hasta la vejez e incluso en los últimos años de tu vida disfrutes de una salud envidiable. Casi 80 años de investigación han encontrado esto.
Las pruebas se realizaron en perros y lombrices que se quedaron sin comida durante el día. La vida de cada uno de ellos ha aumentado entre un 30 y un 70 por ciento.
Una dieta baja en calorías funciona para mantener la salud, dice Mark Hellerstein de la Universidad de Berkeley. Sin embargo, pocas personas confían en la ciencia y creen que no vivirán más, incluso si se privan de sus alimentos favoritos.
Reducir la ingesta de calorías prolonga la vida porque ralentiza la división celular. Las células no reciben la energía que necesitan para crecer y esto actúa como prevención para los tumores.
El Dr. Hellerstein también ha realizado experimentos con ratones, afirmando que la tasa de división celular en roedores se ha reducido hasta en un 37%.
Los ratones también comían de forma intermitente: un día comían hasta saciarse y al día siguiente seguían hambrientos. Esta debería ser la dieta de la mayoría de las personas, dijo el experto.
Es mejor ayunar durante el día que controlar cuidadosamente la cantidad de calorías consumidas cada día. Con la abundancia de alimentos de hoy, la tarea puede ser bastante difícil, pero de ninguna manera es imposible.
Recomendado:
Científicos: ¡Beban Café Para Vivir Mucho Tiempo
El café es una bebida favorita de la mayoría de nosotros. Como ocurre con la mayoría de las bebidas que se consumen comúnmente, hemos escuchado cientos de advertencias al respecto de que puede dañar nuestra salud. Sin embargo, un nuevo estudio afirma lo contrario.
Alimentos Que Necesita Comer Todos Los Días Para Vivir Más Tiempo
¿Qué necesitamos comer, beber y hacer para vivir una vida larga y saludable? Mucha gente busca una respuesta a esta pregunta. Los expertos que estudian dietas basadas solo en alimentos naturales dicen que la ingesta diaria de ciertos alimentos puede determinar la calidad y esperanza de vida .
¡No Mezcle Alimentos Para Vivir Mucho Tiempo
Es verano, el momento adecuado para cargar tu cuerpo de frutas y verduras de la huerta o del mercado. Ahora hay muchos tomates, pepinos, zanahorias, repollo, pimientos. Han estado expuestos al sol durante mucho tiempo y, por lo tanto, han descompuesto pesticidas dañinos, fertilizantes y no tendrán nitratos.
¿Quieres Vivir Mucho Tiempo? Hacer Las Tareas Del Hogar
Tareas del hogar es una obligación desagradable a los ojos de todos los miembros de la familia. La transferencia de responsabilidades de mantenimiento entre los miembros del hogar y las disputas emergentes es una rutina bien conocida para la mayoría de las personas.
Ayuna Al Menos Una Vez Al Mes Para Ser Más Inteligente E Ingenioso
Ayunar al menos una vez al mes, además de librarte de toxinas, también agudizará tu mente, según un nuevo estudio citado por New Scientist. El hambre es bueno para la mente porque hace que las neuronas tengan más energía. Entonces, las personas que solo están en el agua al menos un día al mes tienden a pensar más rápido y con más inventiva.
