2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta del chocolate está ganando cada vez más adeptos y se está volviendo cada vez más popular debido a su fácil implementación en la ajetreada vida cotidiana. La ingesta calórica diaria promedio es de 580 calorías.
La dieta del chocolate se sigue por no más de siete días, pero puede acortarla a tres días. Con el esquema reducido, perderá solo tres kilogramos, y con el total, siete kilogramos.
La dieta también conduce a la pérdida de líquidos del cuerpo, que se debe al rechazo de la sal, que es absolutamente necesaria durante la dieta del chocolate.
La dieta del chocolate es un poco drástica: solo necesitas cien gramos de chocolate al día. Tenga en cuenta que cien gramos de chocolate blanco contienen 522 calorías, leche - 545 calorías y natural - 517 calorías.
Así que ajusta tu dieta a tus preferencias y podrás permitirte ciento diez gramos. Eso significa un chocolate estándar y una o dos piezas más.
Puede comer su norma a la vez, pero también puede dividirla en dos, tres o más comidas. Tenga en cuenta que la manteca de cacao está casi ausente en el chocolate blanco.
En general, la dieta del chocolate en su forma clásica no se puede hacer solo con chocolate blanco. Cada consumo de una porción de chocolate puede ir acompañado de una taza de café o té sin azúcar, a la que se le puede agregar un poco de leche desnatada.
La dieta del chocolate excluye por completo el consumo de azúcar y sal. Debe abstenerse de jugos naturales, bebidas carbonatadas, que aumentan el apetito.
Esta dieta dulce también excluye verduras y frutas. También está prohibido el alcohol en todas sus formas. Un detalle importante es que la ingesta de cualquier líquido debe realizarse no antes de las tres horas posteriores a la ingesta de chocolate y café o té.
La ingesta mínima de líquidos por día no debe ser inferior a un litro y medio. La repetición de la dieta se puede hacer solo después de uno o dos meses. El menú de la dieta clásica del chocolate son 30 g de chocolate natural para el desayuno, acompañado de café o té sin azúcar.
El almuerzo es de 30 a 40 gramos de chocolate natural y café, la cena es exactamente igual. La mayor ventaja de la dieta del chocolate es obtener un resultado rápido.
Tu actividad mental no sufre esto en absoluto, porque el chocolate es uno de los mejores estimulantes para el cerebro. Sin embargo, la dieta del chocolate también tiene desventajas, y entre ellas está la posibilidad de recuperar peso si no sigues un régimen motor después de la dieta o te apresuras a comer como una fiera.
La dieta del chocolate está contraindicada para personas con diabetes, así como para personas con alergia al cacao o la leche. Los cálculos biliares y las enfermedades hepáticas también impiden seguir una dieta de chocolate. La hipertensión tampoco es uno de los problemas que permiten seguir esta dulce dieta.
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