2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Una verdadera manía se ha apoderado de Hollywood con una nueva dieta. Su autor es un subdirector no tan conocido. La recomendó a una joven actriz con un papel secundario en la última secuela de "Piratas del Caribe".
El régimen tuvo un efecto relámpago y, por lo tanto, la dieta se convirtió en un éxito absoluto.
La dieta para adelgazar se basa en una dieta separada. Además de adelgazar, también lograrás la depuración del organismo.
Bajo ninguna circunstancia debe seguir esta dieta si ha estado enfermo recientemente. Tampoco se recomienda para personas que practican deportes activos.
El autor del régimen afirma que si sigues estrictamente el ciclo completo de la dieta de 3 semanas, perderás entre 5 y 9 kg. Realice el curso durante dos semanas consecutivas, luego descanse durante una semana.
Durante este tiempo, evite las carnes grasas y dulces, saladas y chocolatadas. No coma waffles, encurtidos ni alimentos empaquetados similares. Come fruta si te apetece comer mermelada o verduras si te apetece comer salado.
Puede permitirse unas galletas saladas o simples. Durante la semana de descanso, asegúrate de que cada uno de tus menús no supere las 500 calorías. Después de una semana de descanso, siga la dieta durante otros 7 días.
Beba al menos 2 litros de agua al día.
Lunes: todas las frutas excepto el plátano.
Martes: cualquier verdura, se puede condimentar con salsa de soja, vinagre o mostaza.
Miércoles: Todas las frutas y verduras que desee, excepto los plátanos.
Jueves: 5 plátanos con 3 tazas de leche fresca descremada.
Distribuya un vaso de leche para el desayuno, el almuerzo y la cena. Puede beber leche de frutas, pero no debe contener azúcar, sino un sustituto.
Si no le gusta la leche fresca, puede reemplazarla con kéfir. Come tres plátanos en el almuerzo y uno en el desayuno y la cena.
Viernes: 80-120 g de filetes de ternera, pollo o pescado a la plancha con verduras frescas.
Sábado: 80-120 g gramos de escalope de ternera o ternera, filetes con verduras frescas.
Domingo: 80-120 g gramos de escalope de ternera o ternera, filetes con verduras frescas.
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