2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Difícilmente hay una persona que no haya escuchado que, aunque son altos en calorías, los frutos secos son muy útiles para la actividad mental. Desafortunadamente, en la mayoría de las tiendas solo puede encontrarlos horneados, ahumados o confitados, lo que viola no solo su valor nutricional, sino también la presencia de sustancias valiosas.
Entonces, no importa cuán útiles sean las nueces en general, es importante saber que es bueno comerlas crudas. Esto es cierto con toda su fuerza para las nueces y las nueces frescas.
Aunque muchas nueces frescas tienen un sabor ligeramente amargo, son más útiles para el consumo en esta forma. Esto es lo que es bueno saber sobre estos frutos secos y por qué es bueno comerlos frescos:
- Las nueces frescas son ricas en sales minerales de proteínas, grasas, fósforo, hierro y magnesio. Además, tienen un alto contenido de vitaminas B y oligoelementos valiosos;
- Nueces frescas ocupan una posición de liderazgo entre las plantas en términos de su contenido de yodo. Y desafortunadamente para Bulgaria, la deficiencia de yodo es un fenómeno común;
- Se recomienda que las nueces frescas sean consumidas por niños (no muy pequeños para no asfixiarse) y adolescentes, adolescentes y cualquier persona que padezca anemia o haya padecido recientemente una enfermedad grave y necesite fortalecer su organismo;
- Nueces frescas tiene buena tolerancia por parte del cuerpo humano, pero si aún tiene un estómago delicado, puede quitar la fina piel de la nuez;
- Las nueces frescas son probablemente el mejor alimento para quienes se dedican a un arduo trabajo mental;
- No te dejes engañar porque las nueces solo se pueden utilizar en repostería. Puedes mezclarlos con productos como azúcar, huevos, leche, remolacha roja, etc.
- Aunque son muy sabrosos tostados, siempre es preferible comer nueces frescas. También puede hacer leche de nueces si muele nueces frescas y les agrega agua o jugo de frutas. El líquido resultante es extremadamente útil y, según estudios recientes, puede reemplazar completamente a los alimentos de origen animal.
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