2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las vitaminas y los minerales juegan un papel fundamental en el funcionamiento de los órganos humanos. A continuación se enumeran las vitaminas y minerales junto con una descripción de su funcionamiento.
Vitamina A: necesaria para el desarrollo y protección de ciertas células del cuerpo, para el desarrollo óseo y para la formación de dientes. Es vital para la salud de los ojos. La visión nocturna también depende de ello.
Vitamina B - Este grupo de vitaminas es necesario para el desarrollo del cuerpo, para el apetito, para los nervios y la piel, para el buen estado de los ojos y para la prevención de la anemia.
Vitamina C: esta vitamina es fundamental para el correcto desarrollo del organismo. Ayuda a formar huesos y dientes, así como a conectar algunas células. Cura la inflamación, aumenta la resistencia del cuerpo a las enfermedades y es un factor en la síntesis de hormonas esteroides en el cuerpo.
Vitamina D: esta vitamina es muy importante para el desarrollo, ya que es un factor importante en la formación de huesos y dientes.
Vitamina E: importante para la función reproductiva. Fortalece los eritrocitos y previene su división.
Vitamina K: es importante para la producción de protrombina, que es responsable de la coagulación de la sangre.
Calcio: aproximadamente el 99% del calcio del cuerpo se encuentra en los huesos y los dientes. Es importante para el transporte de ciertas sustancias dentro o fuera de las células.
Fósforo: aproximadamente el 80% del fósforo del cuerpo se encuentra en los dientes y los huesos. Es un ingrediente importante para todas las células y ayuda a regular el nivel de pH en la sangre. Es necesario para la formación de compuestos como DRC, ARN y ATP, que juegan un papel importante en los procesos de la vida.
Sodio: es un componente importante de los fluidos celulares. Los huesos contienen hasta un 30-40% de sodio.
Potasio: un componente importante de los fluidos celulares es y es necesario para el metabolismo de los carbohidratos y las proteínas. Ayuda a regular los niveles de pH sanguíneo.
Hierro: casi el 70% del hierro está presente en la hemoglobina de los glóbulos rojos. El 26% del hierro se almacena en el hígado, el bazo y los huesos. En ausencia de hierro, las células no podrán obtener oxígeno ni eliminar dióxido de carbono.
Azufre - Es un componente importante de proteínas y algunas vitaminas. Requerido para procesos metabólicos.
Magnesio: aproximadamente el 50% del magnesio se encuentra en los huesos y el 50% restante en las células. Es importante para la activación de muchas enzimas, por lo que muchos de los procesos que tienen lugar en nuestro cuerpo dependen de él.
Yodo: un ingrediente importante es para la secreción de la glándula tiroides.
Cloro - Actúa junto con el yodo y activa algunas enzimas. Uno de los principales componentes de los fluidos celulares son los jugos de los alimentos en el estómago.
El propósito de este artículo no es dar consejos de salud. Es solo para información general. Antes de iniciar cualquier programa de salud, busque siempre un profesional de la salud calificado.
Recomendado:
Vitaminas Y Minerales Que Las Dietas Roban A Nuestro Organismo
Hoy en día las personas comen de diferentes formas, siguen diferentes dietas y se privan de una u otra sustancia que el organismo necesita para no seguir la dieta elegida. A continuación se muestran los dos regímenes más comunes y qué faltan vitaminas y minerales de los alimentos a ellos.
Las Vitaminas Y Minerales Más Importantes Para La Mujer
Todos sabemos que para estar sanos, debemos suministrar a nuestro cuerpo las vitaminas y minerales necesarios todos los días. Las necesidades de la mitad más amable del mundo son diferentes a las de la mitad más fuerte. En cada etapa de su vida, una mujer necesita diferentes tipos de vitaminas y minerales, y esta necesidad aumenta cuando nos exponemos a estrés, fatiga, problemas de salud.
Vitaminas Y Minerales En Las Patatas
Las papas son una excelente fuente de carbohidratos, que contienen 110 calorías por porción de 5 g. Son ricas en vitaminas y minerales esenciales que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente. Ver de que vitaminas y minerales en las patatas ¡
Funciones De Vitaminas Y Minerales
Las vitaminas y los minerales juegan un papel fundamental en el funcionamiento de los órganos humanos. A continuación se enumeran las vitaminas y minerales junto con una descripción de su funcionamiento. Vitamina A - Es necesario para el desarrollo y protección de determinadas células del cuerpo, para el desarrollo de los huesos y para la formación de los dientes.
Las Funciones De Las Grasas En Los Alimentos
La grasa y los aceites no solo son calóricos, sino que también tienen muchas funciones químicas, físicas y nutricionales en los alimentos que comemos. Aquí hay ocho de los más importantes. funciones de las grasas en los alimentos . 1.
