2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Una dieta saludable de requesón que no prive a su cuerpo de ninguno de los nutrientes que necesita puede ayudarlo a perder 5 libras en solo 5 días.
La dieta utiliza requesón bajo en grasas, que ayuda a quemar grasas y evita la acumulación de nuevas. Otra gran ventaja de esta dieta es que adelgazas con ella, pero tienes constantemente la sensación de saciedad.
Con la dieta de la cuajada, el cuerpo se limpia de toxinas y obtiene grasas, carbohidratos y proteínas de la leche.
Un estudio realizado hace algún tiempo demostró que 2 días de esta dieta son suficientes para ver los primeros resultados de la misma. Con una dieta, no es necesario contar las calorías todos los días.
La dieta popular está disponible en 3 variantes, para que todos puedan elegir el régimen que más les convenga seguir.
Esta dieta tiene otra gran ventaja para la mayoría de las personas trabajadoras: no es necesario recoger de antemano en cajas de almacenamiento un trozo de queso, 50 gramos de pescado, una rebanada de pan, fruta, etc. Todo lo que necesita es recordar tomar la cuajada por la mañana.
Primera opción:
Durante 1 día debe comer 400 gramos de requesón, divididos en 4-5 porciones. También debes beber 1,5 litros de kéfir descremado, así como entre 1,5 y 2 litros de agua. También puedes beber infusiones, pero sin azúcar.
Segunda opción:
Debe comer 500 gramos de requesón durante 1 día, divididos en varias porciones, así como 2 frutas, pero sin plátano. Durante el día conviene beber abundante agua y té verde.
Tercera opción:
Debe comer 500 gramos de requesón, divididos en 4-5 porciones. Por la mañana conviene comer una mezcla entre un vaso de kéfir y un puñado de avena. Puedes preparar lo mismo para el desayuno por la tarde.
La dieta no se puede repetir todos los meses porque la tomará el cuerpo. No es apto para adolescentes y mujeres embarazadas. El mejor momento para aplicar esta dieta son las temporadas de verano e invierno.
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