2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
De vez en cuando comemos sentados, acostados, de pie, en la posición que queramos. Recientemente, ha habido una tendencia en la que la gente come solo porque quiere ahorrar tiempo o porque está en la oficina, por ejemplo. Sin embargo, según algunos, comer alimentos en posición vertical podría dañar el proceso digestivo o llevar a comer en exceso.
La postura que adopte al comer es de gran importancia para el organismo y, en particular, para la absorción de sus productos. Es más lento cuando está acostado y más rápido cuando está de pie o en movimiento. Sin embargo, hay poca diferencia entre sentarse o ponerse de pie inmediatamente después de comer.
Según algunas personas comiendo correctamente puede estimular una quema de calorías más rápida. Incluso si este es el caso, sin embargo, no hay forma de lograr resultados visibles solo con esto, porque de esta manera el cuerpo es engañoso e incluso es posible comer en exceso. Las calorías que acumulará seguirán siendo más que las que gastará en posición vertical.
- Es posible que sienta hambre durante mucho tiempo; para sentirse satisfecho, el estómago debe decidir que ha ingerido suficiente comida y enviar una señal al cerebro. Cuando está de pie o en movimiento, los productos se absorben más rápido y el cuerpo siente hambre durante más tiempo;
- Puede reducir el reflujo y la acidez estomacal; las personas que tienen estos problemas pueden beneficiarse de comer en posición vertical y así aliviarlos. Esto se debe a la aceleración del metabolismo;
- Puede causar hinchazón - comer en posición vertical puede causar gases e hinchazón. La razón de esto es la velocidad a la que el cuerpo absorbe los nutrientes.
Comer sentado puede aumentar la concentración: si come en posición vertical, no estará lo suficientemente concentrado y no sentirá una sensación adecuada de hambre y saciedad. Sin embargo, cuando esté sentado, piense solo en el plato frente a usted y esto le permitirá determinar exactamente cuándo comió.
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