2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
No es un secreto para usted que una buena cena antes de acostarse es extremadamente dañina y es el camino directo a diversas enfermedades. El propósito de la comida en primer lugar es proporcionar material de construcción para nuestros tejidos y suministrar energía al cuerpo.
Desafortunadamente, el menú del hombre moderno está dominado por carbohidratos de fácil digestión. Se descomponen rápidamente en la sangre y elevan nuestros niveles de azúcar en sangre.
Si una persona se mueve después de comer, toda esta azúcar es absorbida por los músculos. Pero si una persona se acuesta después de una buena cena, los músculos se duermen.
¿Qué significa esto? Esa glucosa ingresa al hígado, donde bajo la influencia de las enzimas se convierte en grasa.
Estas grasas se distribuyen por todo el cuerpo y se acumulan en diferentes partes del cuerpo. Después de eso, sin embargo, causan obesidad, que es tan odiada por las mujeres.
Las consecuencias para el cuerpo no son para nada saludables. Se producen enfermedades como diabetes, hipertensión, aterosclerosis.
Los trabajadores prestan poca atención a su dieta. Por la mañana, la mayoría de ellos no comen y no pueden tomarse el tiempo. El almuerzo tampoco consiste en un alimento completo para el cuerpo. Y por la noche en casa comen en abundancia y hasta saciarse. Y se duermen.
¿Qué pasa después? El duodeno, que tiene demasiada comida, ya no produce las sustancias necesarias para mover la comida a través del tracto gastrointestinal. ¡Así que la cena se queda con nosotros hasta la mañana!
El duodeno está dormido, pero hay un problema en los otros órganos: los alimentos le indican a la bilis que necesita comenzar a producir secreciones para el procesamiento de alimentos.
El páncreas también se despierta y comienza a producir enzimas que descomponen proteínas, grasas y carbohidratos. Así que la cena tardía también conduce a un empeoramiento del sueño.
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