2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Consumo regular de pescado reducirá el riesgo de enfermedades y lesiones físicas en un 40%, según un estudio japonés. El estudio sobre este tema fue realizado por el Instituto Nacional de Salud y Nutrición de Japón, escribe en sus páginas el Daily Mail.
Asistieron 1.000 personas que cumplimentaron formularios para conocer posteriormente a través de los científicos cuál es su estado físico y mental.
Todos los participantes de este estudio describieron en detalle cuál era su dieta y con qué frecuencia se reunían con sus amigos. Otras cuestiones que han emocionado a los científicos son cómo los voluntarios afrontan el uso del transporte público, el pago de facturas, etc.
Resultó que las personas que consumen más proteínas de origen marino tienen un 40% menos de enfermedades y lesiones físicas después de siete años. La proteína es un factor esencial para ganar masa muscular y, por lo tanto, protege a las personas de las fracturas óseas.
Desafortunadamente, con la edad, al cuerpo le resulta cada vez más difícil absorberlos. En otras palabras, a medida que envejecemos, necesitamos más proteínas para gozar de buena salud.
Los productos pesqueros son muy útiles a este respecto. Sabes que contienen una gran cantidad de ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir el dolor de la artritis. Además, pueden salvar a los ancianos de la demencia, según los resultados de diversos estudios.
Una dieta variada es clave para una buena salud: cuando consumimos menos de todo, nuestro cuerpo se siente bien. Se sabe desde hace mucho tiempo que el pescado y los productos pesqueros son extremadamente útiles.
El pescado del Mar Negro no marca la diferencia, según un estudio realizado por expertos búlgaros. Los científicos han realizado investigaciones sobre algunos de los pescados más consumidos en nuestro país: rodaballo, jurel, salmonete, bonito.
La mayoría de los pescados que se estudian son ricos en ácidos grasos omega-3 y 6, así como en vitamina E. Según los expertos, lo mejor es comerlos frescos. Incluso una semana de pescado en la cámara reducirá a la mitad las vitaminas que contiene.
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