2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Tres manzanas y dos tomates al día retrasarán el envejecimiento natural de los pulmones y restaurarán el daño después de fumar, dijeron científicos estadounidenses al Daily Mail.
Los exfumadores se beneficiarán más de las manzanas y los tomates. Sin embargo, para que surta efecto, es necesario comer manzanas y tomates frescos. Los jugos y frutas enlatados no tendrán un efecto tan positivo en su cuerpo.
La Universidad John Hopkins agrega que los exfumadores sentirán mejor los beneficios de comer manzanas y tomates todos los días.
Los experimentos involucraron a 650 personas mayores de 30 años que dejaron de fumar, pero sus pulmones fueron dañados por el humo del tabaco.
Durante 10 años, comieron 3 manzanas y 2 tomates dos veces al día, y los resultados finales fueron una recuperación de los pulmones. Los científicos agregan que no se puede esperar de inmediato el efecto de una dieta saludable, pero a la larga tendrá un efecto positivo.
Después de los 30 años, la función pulmonar comienza a declinar y el hecho de que sea un exfumador complicará aún más su salud a una edad más avanzada.
Pero si cambias tu dieta reducirás el riesgo de enfisema, bronquitis aguda y otras enfermedades bajo el término general de enfermedad pulmonar obstructiva, que también afectan al sistema cardiovascular.
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