2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Por mucho que amemos el chocolate, siempre hay una voz en nuestra mente que dice: Detente, es malo para tu salud. Sin embargo, según un nuevo estudio, ahora podemos ignorar esta voz interior con la conciencia tranquila, porque un equipo de científicos de la Escuela de Salud Pública de Harvard afirma que el sabor del cacao es bueno para el corazón.
Por lo general, cuando buscamos chocolate, comenzamos a pensar en el peso, el azúcar y todo tipo de otras consideraciones. Sin embargo, los científicos son inflexibles: el consumo moderado de dulces reduce el riesgo de fibrilación auricular.
La fibrilación auricular es un latido cardíaco irregular que a menudo se caracteriza por un latido cardíaco rápido. Puede provocar un flujo sanguíneo deficiente, seguido de un accidente cerebrovascular, insuficiencia cerebral e incluso la muerte si no se trata. Los síntomas más comunes de temblor incluyen palpitaciones, fatiga y dificultad para respirar.
En los últimos años, el chocolate, especialmente el chocolate negro, ha ganado algunos elogios, principalmente por la presencia de antioxidantes como flavonoides y polifenoles que ayudan al corazón.
Para demostrar que los beneficios superan con creces los daños, los investigadores británicos analizaron datos de más de 55.000 participantes de entre 50 y 64 años.
A los participantes se les permitió consumir una cierta cantidad de chocolate cada semana, cada porción de 30 gramos. No se les pidió que especificaran qué tipo de chocolate comían. Al comienzo del estudio, todos los participantes recibieron información sobre los factores de riesgo del chocolate.
El análisis de los datos mostró que la frecuencia de parpadeo es menor en las personas que consumen chocolate con regularidad, en comparación con las personas cuya ingesta de chocolate es inferior a 30 gramos por semana.
Los resultados son similares tanto para hombres como para mujeres, pero la cantidad de chocolate consumida varía. El efecto positivo es más fuerte cuando las mujeres consumen 100 gramos de chocolate por semana y los hombres 150 gramos.
Los investigadores también han descubierto que el chocolate amargo, que es adecuado para el desayuno, tiene la mayor cantidad de beneficios para la salud. Satisface el hambre y es rico en ácidos grasos monoinsaturados, que se sabe que aumentan el metabolismo y queman grasas.
Recomendado:
¿Beber Agua Caliente Es Tan Bueno Para La Salud?
¿Sabías que beber demasiada agua caliente puede tener un efecto perjudicial en tu salud? Aunque encontrará muchos artículos sobre los beneficios de beber agua caliente, también debe aprender sobre los efectos negativos de beberla. El agua es el elixir de la vida.
El Té Negro Es Bueno Para Los Diabéticos
El té negro se somete al procesamiento más largo de todos los demás tés. Pasa por un proceso de fermentación completo. Es el largo proceso de procesamiento lo que determina el color negro de la bebida. Su sabor puede ser de afrutado a picante.
Bueno Para Alimentos Saludables Para Hombres
Una dieta variada y equilibrada es la piedra angular de un estilo de vida saludable para todos. Sin embargo, no debe olvidarse que salud de los hombres y las mujeres tienen características propias, por lo que deben existir productos especialmente útiles para cada uno de los sexos.
El Cuscús Es Bueno Para El Corazón
El consumo de cuscús protege al corazón de los problemas; la causa es el potasio, que está contenido en el producto. Este mineral es extremadamente importante para regular la presión arterial y la frecuencia cardíaca. También se sabe que el potasio ayuda con las contracciones musculares.
El Chocolate Es Bueno Para Las Bifidobacterias
Al buscar el chocolate, todos se sienten resentidos por las calorías y el posible aumento de peso en el futuro. Pero es tan delicioso y tentador. Y no podemos tener suficiente de él. Y aquí viene la feliz noticia: los científicos han descubierto que el chocolate es realmente útil y no debe consumirse a voluntad, sino necesariamente.