2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El arroz es único por su capacidad para controlar la secreción del estómago y por el hecho de que no contiene sal.
La descarga de arroz ayudará a limpiar las articulaciones con la ayuda del potasio, contenido en grandes cantidades en este cultivo.
El contenido calórico de 100 g de arroz es de solo 100 kilocalorías. Esta es el arma perfecta contra la flacidez del vientre. Cuándo días de descarga con arroz hay esperanza de perder más de 1 kg por día.
El arroz es un adsorbente notable. Ayuda a eliminar toxinas y sustancias nocivas del cuerpo. Por eso no solo ayuda a aliviar el molesto peso, sino que también estimula el metabolismo. Libera al cuerpo de la sal y, por lo tanto, de los líquidos, lo que también conduce a la pérdida de peso.
Da sensación de saciedad debido al alto contenido de carbohidratos en el arroz. La ventaja del día de descarga del arroz es muy valiosa. Además de los carbohidratos, el arroz tiene una amplia composición de vitaminas y minerales, lo que es extremadamente necesario y útil para los humanos.
El arroz es el alimento básico de los japoneses y chinos. Purifica y cura el organismo, de ahí su conocida longevidad.
Preparación de arroz para los días de descarga
Para preparar el arroz, es necesario remojar 200 g de arroz en agua por la noche. ¡No más! El cuerpo necesita descansar porque el día se está descargando. Por la mañana, hiérvela sin sal ni grasa.
Ahora tenemos que intentar distribuir el arroz terminado durante todo el día. ¡Come solo cuando tengas hambre! Puedes comer 1 cucharada a la vez. Come despacio y piensa en lo útil que es para tu cuerpo torturado. En promedio, son de 6 a 8 cucharadas soperas al día.
Necesitas comer despacio y con placer. Concentre toda su atención en masticar, con cuidado y en profundidad. Imagine que tiene palillos chinos y toma 5-8 granos de su modesta porción diaria, que los asiáticos consideran un almuerzo saludable.
Cómo diversificar el día del arroz
Si solo puede comer arroz cocido, entonces esto sería una hazaña para usted. También podemos ofrecerle pequeñas variaciones de variedad de arroz para el día de la descarga.
Para la ración de la mañana solo arroz hervido más piel de limón y una pequeña manzana verde.
En el almuerzo: arroz hervido con caldo de verduras sin sal o especias verdes hervidas, espolvoreado con 1 cucharada de jugo de limón.
Cena: arroz hervido con una ensalada ligera de verduras para la temporada (sin sal, sin mencionar la grasa).
Para el postre, espolvoree arroz con canela al gusto, porque se cree que tiene un contenido calórico negativo.
Con tal menú, el día de descarga es menos efectivo que el arroz.
Tenga en cuenta que el día de descarga con arroz requiere una preparación determinada y no complicada. Además de la preparación psicológica el día anterior al día de descarga, su desayuno debe ser más espeso y el almuerzo y la cena, con comidas más ligeras y bajas en calorías, enriquecidas con fibra.
Comience la mañana del día de descarga con un vaso de agua, acompañado de 1 cucharadita. miel y 1 cda. jugo de limon. Esto involucrará procesos metabólicos y preparará al cuerpo para el estrés venidero.
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