2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Flúor es un oligoelemento que está estrechamente relacionado con la salud de los dientes y los huesos. Afecta a la dentina y al esmalte dental y se cree que, en dosis correctamente definidas, es de gran importancia para prevenir la caries.
La mayor fuente de fluoruro es agua, pero se obtiene de los complementos alimenticios, la pasta de dientes con flúor, a través de los alimentos.
En algunos países, se agrega a la leche, el pan y otros alimentos. Aunque es tan común, debe tenerse en cuenta que la sobredosis de flúor puede ser peligrosa para la salud y controlar la cantidad de fluoruro administrada a los niños, es de gran importancia. De esto se debe concluir que el flúor es útil y dañino, especialmente para los más pequeños.
Existe un gran debate sobre la utilidad del flúor y si sus daños superan con creces sus posibles beneficios. Según algunos expertos, no tiene beneficios específicos para dientes y huesos, y según otros es necesario, pero no debe ser sobredosificado.
Beneficios del flúor
La ingesta de flúor llega al esmalte dental a través de la saliva. Llega tomando agua, gotas y comprimidos con flúor o comida. El flúor también puede pasar mediante la aplicación de pastas dentales con flúor.
Los huesos y el esmalte dental están dominados por un mineral formado a partir de calcio y fósforo, que se llama hidroxiapatita. Con la participación del flúor, este mineral se convierte en otro mineral, la fluorapatita, que fortalece los huesos y los dientes y actúa como barrera contra las bacterias.
Este es el papel principal que juega el flúor. En ausencia de fluoruro, la fluoropatita se convierte nuevamente en hidroxiapatita y, por lo tanto, el esmalte se debilita. Luego, las bacterias de la saliva y la placa dental la descomponen y descomponen lentamente. forma caries.
Sobredosis de fluoruro
Sobredosis de fluoruro puede suceder de varias formas. En primer lugar, tomando gotas o comprimidos y, en segundo lugar, aumentando la ingesta de agua. La sobredosis de fluoruro alimentario puede ocurrir en muy raras ocasiones. La sobredosis prolongada de fluoruro es muy peligrosa porque puede conducir a la peligrosa condición de fluorosis.
La fluorosis es un cambio en la estructura ósea y los huesos se vuelven más débiles y frágiles, una condición conocida como fluorosis esquelética. El otro efecto negativo es la fluorosis del esmalte dental, que provoca caries. Es importante saber que los dientes afectados por el flúor son muy difíciles de tratar.
La fluorosis no es solo un problema estético sino también un grave problema de salud que no debe subestimarse. En la forma más leve de fluorosis dental, se observan manchas blancas y marrones en la corona de los dientes.
En formas más severas, los dientes pueden cambiar completamente su color, volverse muy frágiles e inestables, lo que conduce al rápido desarrollo de caries y destrucción poco después de la perforación. La fluorosis es principalmente una enfermedad en los niños durante el desarrollo dental y no se trata. Los niños de hasta 4 años corren mayor riesgo, pero el riesgo permanece hasta los 8 años.
Hay varias afirmaciones de que la sobredosis de flúor puede causar problemas de fertilidad e incluso cáncer, pero la Organización Mundial de la Salud las rechaza. Sin embargo, la OMS reconoce los efectos nocivos de su sobredosis en dientes y huesos. Por este motivo, tanto niños como adultos deben tener cuidado con su ingesta.
Profilaxis con fluoruro
Los dientes de los niños se mineralizan en 2 etapas principales: antes y después de su erupción. Antes de la erupción se realiza profilaxis endógena y 2 años después de la erupción de cada diente se realiza profilaxis exógena.
La profilaxis endógena consiste en ingesta de flúor a través de los alimentos, tabletas y agua. Se aplica con el fin de mineralizar completamente el esmalte y asegurar una alta resistencia de los dientes. Se entiende por profilaxis endógena la ingesta intencionada de flúor a través de complementos alimenticios, agua enriquecida con flúor y otros.
Durante el embarazo, la ingesta dirigida de flúor conlleva un riesgo real de sobredosis. Es peligroso para el feto, en el que no se completa la mineralización de los dientes temporales. El período desde el nacimiento del bebé hasta la edad de 1 año es completamente suficiente para la implementación de la profilaxis endógena de los dientes.
Profilaxis exógena: es la aplicación de flúor directamente sobre el esmalte dental a través de geles, soluciones y pastas dentales. Esta profilaxis se aplica para la protección local después de la erupción de los dientes.
Dosis diarias permitidas de flúor
Porque dañino efectos de la sobredosis de fluoruro son muy graves, es importante saber cuál es la dosis diaria recomendada. Para los adultos es de 2 a 4 mg por día de flúor. Para niños de hasta 3 años de edad, se permiten 0,8 mg, durante 3 a 6 años es hasta 1 mg y durante más de 10 años la dosis diaria no debe exceder los 1,3 mg.
Fuentes de flúor
Hay varios las principales fuentes de fluoruro. En primer lugar, se puede obtener a partir de complementos alimenticios, además enriquecidos con flúor. El agua potable es la siguiente buena fuente y, desafortunadamente, conlleva el mayor riesgo de exceder sin saberlo el máximo diario.
La pasta de dientes y el enjuague bucal son otras fuentes de fluoruro. Aquí es muy importante la regla de que para cepillarse los dientes se necesita la cantidad de hasta un guisante. Los niños más pequeños deben cepillarse los dientes bajo la supervisión de un adulto porque existe el riesgo de ingestión.
La cantidad de fluoruro depende de los niveles en el agua utilizada para prepararlo. Incluso los tés comerciales que se venden en botellas y latas pueden contener poco fluoruro.
Zumo de frutas
Sin embargo, el jugo de frutas también tiene un alto contenido de azúcar, lo que puede dañar los dientes.
Camarón
Los camarones también se conocen como alimentos que contienen flúor.
Café
La cantidad de fluoruro que contiene el café dependerá del agua que se use para prepararlo.
vino tinto
Sin embargo, se debe tener cuidado con el vino tinto. Se recomienda no más de 1 vaso por noche.
Pasas
También se cree que las pasas son una fuente de fluoruro. Sin embargo, las pasas son ricas en azúcar y pueden atascarse entre los dientes. Como tales, pueden aumentar el riesgo de caries.
Las fuentes de fluoruro, aunque en pequeñas cantidades, pueden ser cerveza, zanahorias, sopa de frijoles rojos, papas hervidas, ostras, sopa de papas y más.
Deficiencia de fluoruro
El flúor tiene la asombrosa capacidad de reducir la caries dental. Incluso ayuda a restaurar y remineralizar los dientes cuando la caries aún se encuentra en una etapa temprana. Todo esto hace que el flúor sea una de las mejores formas de combatir la caries dental.
Cuando una persona no obtiene suficiente fluoruro, puede provocar el agrandamiento de las caries dentales e incluso la osteoporosis.
Aprender a reconocer las tres señales de advertencia de la deficiencia de flúor puede ayudarlo a identificar un problema antes de que progrese.
El primer signo de deficiencia de flúor suele ser un aumento en el número de caries. Esto debería ser una señal de alerta porque las bacterias que se encuentran en la placa se acumulan en los dientes. El plato utiliza azúcares y carbohidratos para producir ácidos. Estos ácidos luego desgastan su esmalte. Si tiene caries, no significa necesariamente que tenga deficiencia de flúor. Las caries tienen otras causas, incluido el alto consumo de azúcar y la mala higiene bucal.
La falta de flúor puede hacer que el esmalte dental se debilite y tienda a descomponerse. Los ácidos de la placa eliminan los minerales de la capa exterior dura de los dientes. Este tipo de erosión provoca pequeños orificios u orificios en el esmalte, la primera etapa de la caries. Una vez que las áreas de esmalte se desgastan, las bacterias pueden alcanzar las capas más profundas de los dientes y causar caries más grandes.
Recuerde que su cuerpo necesita flúor para tener huesos sanos además de dientes sanos. Si padece una verdadera deficiencia de flúor, tiene un mayor riesgo de tener huesos débiles y quebradizos. Las personas mayores diagnosticadas como propensas a fracturas óseas pueden tener una deficiencia importante de flúor que contribuye a sus debilidades y trastornos.
Uno de los signos de la deficiencia de flúor puede ser la aparición de manchas blancas en los dientes. Si tiene este problema, consulte con su dentista.
Maneras fáciles de activar el flúor
Hay algunas formas sencillas de ayudar a su cuerpo a obtener flúor si sus niveles son insuficientes. La mayoría de los pasos se pueden tomar en casa, mientras que otros métodos requieren una visita a su dentista.
Beber agua del grifo
El fluoruro se ha agregado de manera segura a los sistemas públicos de agua durante más de 70 años. Además, se ha demostrado que la fluoración del agua comunitaria es segura y eficaz con pruebas e investigaciones científicas consistentes. La mayoría de los sistemas de agua de la comunidad contienen fluoruros en los suministros de agua potable. Según los Centros para el Control de Enfermedades, el consumo de agua fluorada reduce la caries dental en un 25% en niños y adultos.
Use pasta de dientes con flúor
La pasta de dientes es una de las principales fuentes de fluoruro. Busque siempre una pasta de dientes que contenga al menos 1250 ppm de flúor. Para una recomendación personalizada de pasta de dientes, pregúntele a su dentista de confianza qué pasta de dientes es la mejor opción para su sonrisa.
Use enjuague bucal con flúor
Algunas marcas de enjuagues bucales contienen flúor, que ayuda a remineralizar las zonas blandas y fortalecer el esmalte dental. No todos los enjuagues bucales son iguales y no todos los enjuagues bucales contienen flúor. Siempre revise la etiqueta para asegurarse de que está comprando el mejor enjuague bucal.
Incluya procedimientos profesionales con fluoruro
Si le preocupa no estar recibiendo suficiente fluoruro, hable con su dentista sobre el tratamiento profesional con fluoruro.
