2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Serotonina es un neurotransmisor monoamínico sintetizado en el cerebro y el tracto gastrointestinal. Desempeña un papel muy importante en la regulación de los procesos de sueño, frecuencia cardíaca y respiración.
La serotonina se aisló por primera vez en 1948. También se la conoce como la hormona de la felicidad. A pesar de que se excreta en el cerebro, donde realiza sus funciones, en el organismo se ubica en el tracto digestivo y las plaquetas.
Funciones de la serotonina
La serotonina realiza su función de un transmisor de impulsos nerviosos. Desempeña un papel importante en la actividad del tracto gastrointestinal y en los procesos de coagulación de la sangre. Tiene un efecto muy importante en la estabilidad mental de una persona, equilibrando emociones y estados de ánimo. La serotonina también afecta la forma de comer, el funcionamiento normal de los músculos, el sistema cardiovascular y algunas partes del sistema endocrino.
Este agente biológico afecta a muchas funciones del organismo: desde la esfera emocional hasta los hábitos motores. La serotonina afecta prácticamente de todos los aspectos del comportamiento humano. Esta aplicación puede parecerle sorprendente, ya que de hecho menos de 1 de cada millón de células producen esta sustancia. En realidad, sin embargo, las neuronas de serotonina se encuentran en una ubicación ideal, modulando así una gama bastante amplia de conexiones neuronales en el cerebro humano.
La seortonina afecta una serie de efectos conductuales y neuropsiquiátricos: estado de ánimo, percepción, ira, agresión, apetito, memoria, sexualidad, atención. Sería bastante difícil nombrar el comportamiento humano que no esté influenciado o regulado por el neurotransmisor.
También se conoce el patrón de expresión de cada receptor de serotonina en el sistema nervioso central humano. Así como cada comportamiento está regulado por múltiples receptores de serotonina, cada receptor de serotonina modula múltiples procesos de comportamiento.
La serotonina participa activamente y en los procesos de regulación del ritmo circadiano del cuerpo, comportamiento sexual, temperatura corporal. Afecta la sensación de dolor, náuseas y vómitos.
La serotonina participa indirectamente en la regulación del sueño porque es un precursor de la hormona melatonina. Las diferencias en el nivel de serotonina en hombres y mujeres son insignificantes, ya que sus niveles son ligeramente más altos en el sexo más fuerte. Sin embargo, las diferencias en la forma en que ambos sexos responden a la disminución de la serotonina son significativas. Ahí radica la explicación de por qué las mujeres son más propensas a la depresión.
¿A qué afecta la serotonina?
Resumiendo las funciones de la serotonina, agregaremos que afecta:
1. Defecación
Puede que no lo sepa, pero incluso las deposiciones lo hacen controlado por la serotonina. Es allí donde la cantidad de este neurotransmisor se encuentra en niveles bastante altos, incluso en el estómago. Por esta razón, se puede concluir que la calidad y el funcionamiento del tracto digestivo están controlados en gran medida por la cantidad de serotonina.
2. Náuseas
La producción excesiva de serotonina es una de las causas de las náuseas. De esta manera, el cerebro recibe una señal de que el cuerpo necesita limpiarse de productos tóxicos dañinos que han ingresado al sistema digestivo.
3. Dormir y despertar
Es este agente químico el principal culpable de controlar estas fases en el cuerpo humano. Dependiendo de qué receptor esté activo en un momento dado, también se determina si una persona duerme profundamente o se despierta.
4. Coagulación de la sangre
La seortonina, que está contenida en las plaquetas, participa activamente en estos procesos. La síntesis de este neurotransmisor es necesaria para el organismo. Su mayor producción, por otro lado, conduce al estrechamiento de los vasos, lo cual es peligroso porque puede causar la formación de coágulos.
5. La fuerza del sistema esquelético
Aumento de la síntesis de serotonina. puede afectar negativamente al sistema musculoesquelético. En particular, esto conduce a problemas con el sistema óseo, lo que hace que los huesos se vuelvan frágiles.
6. Función sexual
El mayor nivel de deseo sexual se debe al hecho de que se reduce el nivel de serotonina en el cuerpo. Además, la libido baja es una señal de que el nivel del neurotransmisor está elevado. La confirmación de esto es incluso la ingesta de antidepresivos, que en realidad son inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina. Tomar estos medicamentos reduce automáticamente el deseo sexual por las razones descritas anteriormente.
7. El trasfondo emocional
El estado de ánimo de una persona depende del clima. producción y metabolismo de serotonina. El buen humor es el resultado de niveles normales de neurotransmisores. Por otro lado, la depresión es una señal de que existe una deficiencia de serotonina en el cuerpo. El comportamiento maníaco (euforia y excitación psicomotora excesiva) es un signo seguro de una mayor síntesis de esta sustancia.
A un nivel normal de este mediador químico uno siente:
- feliz y satisfecho;
- tranquilo;
- concentrado y atento.
Es mucho menos probable que estas personas se sientan ansiosas y no se preocupen por las cosas insignificantes de sus vidas. Duermen bien y se duermen fácilmente, y también duermen profundamente y se despiertan frescos.
En general, se acepta que los niveles normales de serotonina en sangre oscilan entre 100 y 285 nanogramos por mililitro. Estos valores de serotonina pueden diferir ligeramente, es decir, dependiendo del método de medición, el material utilizado y una serie de parámetros fisiológicos importantes del cuerpo.
Fuentes de serotonina
Los alimentos que puedes ser obtener serotonina, son plátanos, chocolate, nueces, espinaca y lechuga, pimientos picantes, calabaza y semillas de calabaza. Para aumentar el nivel de serotonina en el cuerpo, se recomienda beber más agua, beber menos sal y pasar más tiempo caminando al aire libre y al sol.
De las líneas anteriores queda claro que el favorito de muchos chocolates es una de las mejores fuentes de serotonina. Sin embargo, para que tenga un efecto completo, debe ser negro. El chocolate natural con al menos un 70% de cacao es una de las mejores formas de obtener serotonina.
Otra cosa a tener en cuenta es que la síntesis de serotonina comienza con triptófano. Es un precursor natural de la serotonina y un aminoácido valioso que se encuentra en las proteínas alimentarias. Las mejores fuentes de triptófano son el pescado, el queso, diversas carnes, la leche y las semillas de calabaza.
Serotonina y deportes
Se ha demostrado que la actividad física regular mejora la figura y el estado de ánimo. El deporte aumenta los niveles de norepinefrina y serotonina en el cerebro. El ejercicio en general es una cura asombrosa para superar la depresión. El ejercicio destierra los pensamientos negativos y mejora el estado de ánimo.
Niveles bajos de serotonina
Demasiado niveles bajos de serotonina en el organismo son perjudiciales para la salud porque predisponen a comportamientos agresivos y depresión, fibromialgia, estómago irritable y trastornos nerviosos. La deficiencia de este neurotransmisor puede causar desmotivación y trastornos del sueño.
Las investigaciones muestran que los hombres que están deprimidos producen niveles bajos de serotonina o tienen pocas células que usan la hormona como mediadora para transmitir impulsos. Además, los delincuentes alcohólicos, violadores y asesinos también tienen niveles bajos de hormonas.
Según otro estudio, se encontraron niveles relativamente bajos de serotonina y la enzima responsable de su síntesis en niños pequeños que murieron sin motivo aparente. Se cree que el síndrome de muerte infantil en recién nacidos es causado por esta deficiencia.
Sin duda, la serotonina es excepcional un neurotransmisor importante. Su amplia distribución muestra su influencia en una serie de funciones corporales. Aproximadamente 40 millones de células cerebrales dependen directamente del estado de ánimo, el apetito, la potencia, la transferencia de calor, el conocimiento y, en parte, el sueño.
Deficiencia de serotonina
Deficiencia de serotonina también está relacionado con los fenómenos:
- problemas para almacenar y reproducir la información recibida;
- la necesidad de productos dulces o de pasta;
- dificultad para conciliar el sueño;
- baja valoración de las propias capacidades y logros;
- ansiedad y nerviosismo excesivos;
- agresión sin causa hacia uno mismo o hacia los demás.
La deficiencia de serotonina también puede resultar de la ingesta de sustancias sintéticas y la adicción a las drogas, por ejemplo, al éxtasis. Afectan a los sistemas de neurotransmisores, aumentando la sensación de experiencias positivas y reduciendo la sensación de momentos negativos. La ingesta de éxtasis por parte de los drogadictos provoca la llamada sensación de euforia, sintiendo una enorme oleada de energía.
Este efecto se debe al aumento del nivel de serotonina sintetizada en el cuerpo del receptor de sustancias sintéticas. Con el tiempo, la síntesis del neurotransmisor disminuye. Ésta es la razón por la que los adictos experimentan la sensación de depresión. No menos importante es el hecho de que tomar este medicamento, y no solo, conduce a un deterioro de las capacidades cognitivas humanas. Se producen problemas de memoria, insomnio, irritabilidad y comportamiento agresivo sin motivo aparente.
Síndrome serotoninérgico
Síndrome serotoninérgico es una afección en la que los niveles de serotonina en el cerebro y la sangre son demasiado altos. La condición también se llama intoxicación por serotonina. El síndrome suele ser el resultado de la automedicación o errores en el tratamiento prescrito, en el que las dosis del fármaco no satisfacen las necesidades del paciente. También se puede encontrar como efecto secundario de algunos de los tipos más antiguos de antidepresivos.
Sin embargo, la mayoría de las veces, esta afección puede ocurrir cuando se toman medicamentos. Los síntomas de este síndrome ocurren 6 horas después de que los componentes activos del éxtasis hayan entrado en el cuerpo del adicto.
Otra posible causa del exceso de serotonina son los tumores carcinoides. Estas neoplasias benignas o malignas a menudo se localizan en el sistema digestivo. Los tumores carcinoides pueden activar la síntesis de serotonina.
Síntomas del síndrome de la serotonina
- excitabilidad excesiva;
- hiperactividad motora;
- emoción y ansiedad;
- confusión de conciencia;
- aumento de la frecuencia cardíaca;
- aumento de la presión arterial;
- pupila dilatada;
- trastornos de las heces (diarrea);
- temblor de las extremidades;
- abundante sudoración;
- dolor de cabeza;
- aumento del tono muscular.
Síntomas del síndrome de la serotonina. incluyen miedo, temblores, confusión, problemas de coordinación, fiebre, taquicardia. En casos muy raros, puede ocurrir la muerte.
¿Cómo reducir los niveles de serotonina?
En la mayoría de los casos, basta con dejar de tomar fármacos que sean inhibidores selectivos de la reabsorción de serotonina. En casos más graves, sin embargo, puede ser necesaria la hospitalización para tratar activamente al paciente. Implica tomar medicamentos que normalizan la función cardíaca, reducen los espasmos musculares y disminuyen la presión arterial. Al mismo tiempo, estos fármacos bloquean la producción de serotonina.
Si la causa del síndrome serotoninérgico es el uso de drogas, entonces es obligatorio realizar una terapia de desintoxicación en la unidad de cuidados intensivos. Después de la normalización de los niveles de serotonina y el traslado del paciente a la sala terapéutica de la institución médica, se toman medidas para eliminar la dependencia fisiológica de las sustancias sintéticas. Para superar la dependencia psicológica, también es necesario realizar un tratamiento psicoterapéutico.
Es importante saber que el síndrome serotoninérgico es una afección potencialmente mortal y requiere atención médica inmediata para estabilizar la producción normal de este neurotransmisor. La serotonina afecta una serie de funciones en el cuerpo humano, tanto fisiológicas como mentales. La deficiencia de este neurotransmisor es una de las causas principales y más comunes de los trastornos depresivos. Su exceso, por otro lado, conduce al desarrollo de una afección potencialmente mortal llamada síndrome de la serotonina.
