2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Ácido lipoico es un compuesto orgánico que actúa como un poderoso antioxidante en el cuerpo humano.
Nuestro cuerpo produce ácido lipoico de forma natural, pero también lo hace. contenido en varios alimentos y complementos nutricionales.
Los estudios demuestran que el ácido lipoico juega un papel importante en el proceso de pérdida de peso, diabetes y otras condiciones de salud.
En este artículo le presentaremos los conceptos básicos. aplicaciones y beneficios del ácido lipoico, así como información sobre dónde conseguirlo.
Aplicaciones y beneficios del ácido lipoico
Combate la diabetes
Se ha demostrado que el ácido lipoico reduce la resistencia a la insulina, mejora el control del azúcar en sangre, alivia los síntomas del daño nervioso y reduce el riesgo de retinopatía diabética.
Puede reducir el envejecimiento de la piel
Según la investigación, el ácido lipoico puede ayudar a combatir el envejecimiento de la piel. La aplicación de una crema que contiene ácido lipoico sobre la piel reduce las líneas finas, las arrugas y los bultos.
Puede ralentizar la pérdida de memoria
La pérdida de memoria es un problema común entre las personas mayores. Se cree que el daño por estrés oxidativo es el principal culpable de esta condición. Debido a que el ácido lipoico es un poderoso antioxidante, tiene la capacidad de retrasar la progresión de los trastornos de pérdida de memoria.
Reduce la inflamación
La inflamación crónica está asociada con diversas enfermedades, como el cáncer y la diabetes. Se ha demostrado que el ácido lipoico reduce varios marcadores de inflamación. Su uso reduce significativamente los niveles de PCR (proteína C reactiva) en adultos con niveles altos de PCR.
Puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular
Antioxidantes propiedades del ácido lipoico puede reducir varios factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
Primero, estas propiedades permiten ácido lipoico para neutralizar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo, que se asocia con daños que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca.
En segundo lugar, se ha demostrado que mejora la disfunción endotelial, una afección en la que los vasos sanguíneos no pueden dilatarse adecuadamente, lo que también aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Donde conseguirlo
El ácido lipoico está contenido en los siguientes alimentos:
- carne roja;
- carnes orgánicas como hígado, corazón, riñones, etc.;
- brócoli;
- Espinacas;
- Tomates;
- coles de Bruselas;
- patatas;
- guisantes verdes;
- Salvado de arroz.
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Ácido Lipoico
Los órganos humanos no pueden tener la máxima eficacia en la producción de energía a partir de carbohidratos o grasas sin la ayuda de ácido lipoico . Es un nutriente también clasificado como antioxidante que juega un papel directo en la protección de las células del daño causado por el oxígeno.
Potente Antioxidante: ácido Alfa Lipoico
ácido alfa lipoico es un tipo de ácido graso. Su función principal es la transformación de la glucosa de los carbohidratos en energía. Es un ingrediente natural de las células del cuerpo humano. Este tipo de ácido también regula el metabolismo de la glucosa.
