2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Avena Es muy útil para el organismo, además de ayudar a adelgazar, en la lucha contra el colesterol malo y los diabéticos, depura eficazmente la sangre.
Gracias a la fibra que aporta, ayuda a regular el trabajo del sistema gastrointestinal y nos hace sentir llenos.
La avena se considera uno de los cereales más útiles y es ideal para desayunos, almuerzos y meriendas. Destacan por su alto contenido en fibra, vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales y todos participan en el correcto funcionamiento de los órganos vitales del cuerpo.
Hacer avena es muy fácil. Necesitarás avena pelada y copos de avena, mezcla estos dos tipos de avena en proporciones iguales. Incluso puedes moler avena en un molinillo de café, así extraerás más nutrientes de ellos.
Toma 3 cucharadas. de la mezcla y colocarlos en un recipiente metálico con 500 ml de agua, llevar la mezcla a ebullición a fuego lento y cocinar durante 15-20 minutos. Una vez frío, cuele a través de una gasa, presionando suavemente. Avena ¡está listo!
Beba de él durante todo el día no menos de 2 cucharaditas. y literalmente sentirás los cambios en tu cuerpo: la avena es tan buena. ¡Hay ligereza en el cuerpo, vitalidad y todo en él funciona con éxito!
Por supuesto, pasará algún tiempo buscando avena pelada para preparar esta agua, pero obtendrá una forma natural, completamente segura y efectiva de mantener su cuerpo en excelentes condiciones.
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