2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Dietas largas y extremos en inanición son útiles solo en algunos casos y bajo la guía de un nutricionista experimentado. Esta es la opinión de muchos expertos en nutrición dietética. Pero el ayuno de tres días - como una forma de limpieza, un rápido reinicio del cuerpo y un medio de pérdida de peso exitosa y duradera, es una excelente manera, recomendada incluso por profesionales médicos.
La luna llena es importante
El mejor momento para realizar un ayuno de tres días es en los días previos a la luna llena. Es importante que el segundo o tercer día de ayuno ocurra exactamente en el día de luna llena. Entonces es mejor quedarse solo con líquidos. La luna llena afecta a todos los fluidos, incluidos los del cuerpo.
Por esta razón, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo junto con los líquidos ingeridos y excretados. Un tipo: elimina las toxinas y las elimina. Pero cuando decimos líquidos, de ninguna manera nos referimos a ningún tipo de bebida. Por ejemplo, está absolutamente prohibido beber gaseosas y refrescos, alcohol y otras bebidas que contengan colores y sabores. La mejor opción es morirse de hambre con jugo de cítricos.
Según la recomendación del famoso homeópata Dr. Mihailov, se necesitan 2 litros de zumo de pomelo, naranja y un poco de limón al día, complementados con al menos 2 litros de agua. Ésta es la cantidad diaria de líquido que debe ingerirse. El café no está completamente prohibido, pero es mejor reemplazarlo por el período con té verde. Si se siente demasiado incómodo debido a la inanición, puede agregar un poco de miel al té.
Sal inglesa
Para apoyar el proceso de limpieza por la mañana después de levantarte y en ayunas puedes tomar una cucharada de sal inglesa disuelta en un poco de agua. Elimina las toxinas del cuerpo de manera más eficaz y ayuda a que la desintoxicación sea menos grave. Después de tomar sal inglesa, comienza a beber líquidos.
Si ha usado enemas de limpieza y no le importa este método para ayudar a la desintoxicación, puede detenerse. Uno de los agentes desintoxicantes no estándar para el mundo moderno, pero muy eficaz, es el enema con café. Cada uno de los tres días después de levantarse puede aplicar un enema o sal inglesa.
Hambruna de frutas
En caso de que le resulte muy difícil ganar dinero solo con jugos, puede intentar morirse de hambre por la fruta. Se permite un kilogramo de fruta por día, pero no debe ser demasiado carbohidrato. Los plátanos no son adecuados. Puedes elegir cerezas, fresas, manzanas, peras. O pasar tres días en una sandía, sin límite para la ingesta de esta dulce tentación de verano. No tendrá hambre, pero será más fácil pasar por los aspectos negativos de la desintoxicación.
Solo té y agua
Algunas personas eligen ayuno de tres días de té y aguaque es bastante extremo y no apto para todos. Debe asegurarse de no tener problemas con los niveles de azúcar en sangre, presión arterial, anemia grave u otros problemas para elegir esta opción. También es extremadamente eficaz y da resultados duraderos.
Fuente de alimentación
Si usted es muerto de hambre durante tres días de jugos o frutas, alimentar también tres días. De esta forma tendrás un proceso de limpieza más exitoso y una retención más prolongada del peso alcanzado. El primer día de alimentación, coma solo arroz, papas, otros productos vegetales digeribles y avena.
Puedes empezar con dos cucharadas de avena escaldada con agua caliente. Coma una pequeña cantidad de papas hervidas o arroz hervido, zanahorias hervidas, pimientos asados, calabacín. Deje que los productos se cocinen o se horneen, no se fríen, y que no se salen. En el segundo día puede agregar productos lácteos y en el tercero, productos cárnicos.
Resultados previstos
Tres días de ayuno estimula el sistema inmunológico, elimina las toxinas del cuerpo, mejora la condición de la piel y el cabello, renueva las células, pierde algunos kilos de más. Con un régimen bien ejecutado, puede perder de 2 a 4 kilogramos y mantener los resultados obtenidos.
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