2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
¿Estamos estresados? Quizás no cocinamos lo suficiente. Según los psicólogos, cocinar es una forma de meditación que puede aliviar el estrés que nos rodea.
De hecho, cocinar se usa como tratamiento en varias clínicas de salud para ayudar a superar afecciones como la depresión, la ansiedad e incluso los trastornos digestivos.
Además, nuestra cocina es una ventaja, porque cuando lo hacemos, sabemos exactamente lo que estamos comiendo. La comida que preparamos es más sana, más nutritiva y podemos sentirnos mejor.
Por ejemplo, cuando limpiamos verduras sentimos su estructura, colores, aromas, y esto solo puede contribuir a mejorar nuestro estado de ánimo.
Seamos creativos en la cocina. No siempre es necesario seguir una receta al pie de la letra, debemos agregar una pizca de estilo, analizar cada sabor y aroma, para que se note en lo que preparamos.
Cuando cocinamos necesitamos relajarnos, que sea una especie de meditación, centrarnos en los productos que se nos dan, en la acción que realizamos, para despejar nuestra mente de todos los demás pensamientos y preocupaciones sobre posibles problemas y fracasos futuros.
Esto nos ayudará a reducir el estrés y la tensión en nuestro país para que podamos disfrutar plenamente de la vida, además de que disfrutaremos de excelentes resultados.
Deje que este viaje culinario comience a llevarnos a una experiencia satisfactoria.
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