2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
En los últimos años, cada vez son más las personas que empiezan a interesarse por el tema de la alimentación saludable y que está de moda comer de forma moderna e inteligente. Y esto es perfectamente normal en el contexto de la gran cantidad de personas que padecen una serie de problemas de salud, muchos de los cuales están relacionados con una mala alimentación.
Desayuno para la cena: la nueva moda en nutrición
Hoy en día existen diferentes tipos de corrientes en nutrición, y está en la agenda la nueva moda para desayunar por la noche. Puede sonar extraño, pero tiene cierto sentido, especialmente si eres de esas personas a las que no les gusta comer por la mañana y a menudo se pierden el desayuno.
Estudios recientes en esta área muestran que es extremadamente útil comer avena o su muesli saludable favorito por la noche.
La nueva moda en nutrición se conoce detrás del océano como brinner, ya que el nombre proviene de las primeras y últimas letras de desayuno y cena en inglés (desayuno y cena). La patria de esta nueva tendencia es Estados Unidos, como en su elección de desayuno para la cena Es importante elegir alimentos ricos en carbohidratos, proteínas y grasas. También debes tener en cuenta el contenido de vitaminas y minerales, así como la calidad de los productos para que sean excelentes.
La nutricionista Karin Magnusson también comparte el hecho interesante de que la comida fría también puede ser muy útil y es una excelente alternativa a una cena caliente para los niños. Lo mejor es apostar por el mechero brinner, como la avena, que no solo es económica sino también fácil de preparar si no se dispone de mucho tiempo.
También te ofrecemos algunos sabrosos y útiles. ideas de bocadillos para la cena (ver también la galería):
- avena con varias de sus frutas favoritas (fresas, frambuesas, arándanos u otras de temporada);
- ensalada con una rebanada de pan integral y 1 huevo cocido;
-Deliciosos panqueques de centeno, escaña y harina integral, y los puedes adornar nuevamente con frutas y nueces de temporada;
- yogur con fruta a elección.
Si además sufres de falta de apetito por la mañana y no te gusta desayunar por la mañana, entonces puedes probar esta nueva moda en nutrición. Y recuerde que en cualquier dieta una de las cosas más importantes es elegir solo alimentos y productos nutritivos y de alta calidad.
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