2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Té verde y pérdida de peso se ha convertido recientemente en un tema que está ganando impulso en los métodos para pérdida de peso. Los tés entraron hace muchos años como una bebida rica en antioxidantes. Hoy té verde se utiliza cada vez más en dietas o regímenes de adelgazamiento. Si el efecto es realmente tan bueno, los científicos aún dudan.
Cómo el té verde ayuda a adelgazar
Té verde se elabora a partir de hojas de té cuando se secan, no por fermentación. El proceso de fermentación que produce el té negro no retiene los ingredientes que sirven como antioxidantes.
Los efectos positivos de té verde son muy. Contiene antioxidantes que combaten el cáncer, las enfermedades cardíacas y otros problemas de salud. Debido a estos poderosos ingredientes, se han realizado muchas investigaciones sobre el té verde para ver si también ayuda pérdida de peso.
Resultados de la investigacion
Se han realizado muchos estudios diferentes sobre té verde y pérdida de peso. Los resultados de la investigación son diferentes. Muchos de ellos no fueron convincentes y mostraron un bajo efecto del té verde en el cuerpo humano. pérdida de peso.
Un estudio de 2004 relacionado con la influencia de té verde en el cuerpo humano muestra resultados interesantes. Los científicos están investigando si el té verde en combinación con cafeína reduce o destruye el aumento de peso en personas obesas que han perdido alrededor del 5 al 10% del mismo. Los resultados no son convincentes. No se encontró una diferencia real entre el grupo de personas que usaba té verde y las personas que no. Incluso algunos participantes del grupo que utilizó té verde en el experimento mostraron un aumento de peso debido a cafeína.
Otro estudio de 2005 muestra resultados diferentes. Se utilizaron dos grupos de personas. Uno usa té chino negro y el otro grupo verde. Quienes han consumido té verde muestran resultados muy positivos, como:
• Peso reducido
• Grasa corporal reducida
• Niveles de colesterol reducidos
Este estudio recomienda consumir al menos cuatro tazas de té verde al día.
Según una clínica líder en Estados Unidos, el té verde no se recomienda para todo tipo de personas, especialmente para aquellas que son alérgicas a cafeína y tanino.
Dosis
Té verde se refiere a las medicinas a base de hierbas. Sin embargo, los expertos recomiendan tomarlo solo como extracto o té.
Puede tomar unas 5 o 6 tazas de té verde al día. En caso de efectos secundarios del contenido de cafeína por ejemplo, su consumo debe reducirse o detenerse por completo. Aunque no se ha demostrado el vínculo entre el té verde y la pérdida de peso en humanos, tiene muchos otros ingredientes beneficiosos que tienen un efecto positivo en el cuerpo.
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