2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El repollo es una verdura fácil y fuerte de cultivar. Es barato y se puede encontrar en casi todo el mundo.
A lo largo de los años se ha estudiado el repollo y se han descubierto sus valores nutricionales y medicinales. Recientemente se ha descubierto que puede reducir el riesgo de algunas formas de tumor (como el tumor de colon y el cáncer de mama).
Ingredientes nutricionales
Algunos de los nutrientes del repollo son los siguientes:
- El repollo ayuda a adelgazar en algunas personas. Esto se debe al contenido en el repollo de vitamina C, que ayuda a quemar grasas, así como vitamina B, que estimula el metabolismo y, por lo tanto, ayuda al cuerpo a deshacerse de la grasa.
- Si alguien está interesado en los componentes de una dieta baja en calorías, el repollo es el primero en la lista. Un tazón de repollo contiene solo 15 calorías. Este es definitivamente el alimento más bajo en calorías.
- Contenido de vitamina A: el repollo es una fuente de vitamina A, que el cuerpo humano necesita para tener una piel y ojos saludables.
- Contenido de vitamina C: debido al alto contenido de vitamina C, el repollo también ayuda a estimular el sistema inmunológico, además de participar en la eliminación de toxinas del cuerpo y juega un papel importante en la quema de grasa.
- Contenido de vitamina E: se sabe que la vitamina E mantiene la piel sana y ayuda a aumentar el aire en las células sanguíneas. Una cantidad suficiente de vitamina E en un cuerpo ayuda a prevenir el acné.
- Contenido de vitamina B: Es una vitamina esencial para el sistema nervioso, así como para reducir el estrés y aumentar el metabolismo.
- Beber jugo de repollo ayuda a tratar las úlceras estomacales e intestinales.
- La col también es conocida como un producto que mantiene la piel en buen estado debido al contenido de vitamina E que contiene.
También contiene cantidades de fibra y hierro, que ayudan al tracto digestivo y mantienen el colon en buen estado de salud.
Esta es sin duda una lista completa de todos los beneficios del repollo. Sirve como valoración general de hortalizas.
Hace algún tiempo, los judíos usaban hojas de repollo quemadas como ingrediente principal en un ungüento desinfectante. Hoy en día, los desinfectantes comunes se utilizan ampliamente. El beneficio original del repollo en el mundo moderno es cuando se usa en algunas dietas. Hay dietas que se basan en la acción de la col.
Hay muchas variedades diferentes de repollo. La col verde y la lombarda son las más comunes y son las especies que más nos resultan familiares. Otros tipos incluyen la col rizada de invierno, la col china Bok Choy y otro tipo de col china, la Napa, que se utiliza principalmente en la cocina asiática.
¿Significa todo esto que si comemos solo repollo, será una gran dieta? ¡Por supuesto que no! Hay muchas otras verduras con nutrientes similares. Incluir la cantidad adecuada de repollo en una dieta contribuiría a obtener resultados beneficiosos y a perder peso.
Recomendado:
Té De Mejorana: ¿para Qué Sirve Y Por Qué Debemos Beberlo?
La mejorana es una hierba muy útil. Es una planta herbácea que puede ser de color rojo o blanco y tiene un aroma muy fuerte. Parece orégano. Esta hierba se cultiva principalmente en el Mediterráneo y el norte de África. La mejorana se puede utilizar como hierba y como especia.
¿Qué Vitaminas Contiene La Sandía Y Para Qué Sirve?
La sandía es una planta herbácea anual que pertenece a la familia de las calabazas. La sandía es una planta conocida y amada en todo el mundo. Hasta el día de hoy, no se sabe exactamente qué es la sandía: una fruta o verdura. Al principio se consideró la sandía para la fruta, pero esto no es del todo correcto.
¿Qué Es El Colágeno Hidrolizado Y Para Qué Sirve?
Colágeno es una proteína estructural que une las células y los tejidos y les ayuda a mantener su forma e integridad. Es la proteína más rica del cuerpo humano. Se encuentra en músculos, piel, sangre, huesos, cartílagos y tendones. El colágeno apoya la elasticidad de la piel, mantiene unidos los huesos y los músculos, brinda protección a los órganos y la estructura de las articulaciones y tendones.
¿Qué Es El Resveratrol Y Para Qué Sirve?
El resveratrol es un compuesto natural que se encuentra en las pieles de las uvas, pero como de las pieles de esta fruta solo se puede extraer una pequeña cantidad, se extrae por síntesis, química y biotecnológica. También se puede utilizar como suplemento dietético.
¿Qué Es La Baya De Goji Y Para Qué Sirve?
La baya de Goji es el fruto de la planta Licium barbarum. Crece principalmente en Asia y el sudeste de Europa. Se dice que es el alimento de la longevidad, la belleza, la salud y la juventud. El contenido de vitaminas, minerales y aminoácidos de la baya de goji es seis veces mayor que el del polen de abeja.
