2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
La comida debe ser colorida, esto es lo que nos aconsejan muchos expertos. Incluya frutas y verduras de diferentes colores en su menú. Esto te hará más saludable y te cargará de energía y estado de ánimo.
La dieta de color reduce el riesgo de enfermedades como diabetes, cáncer, hipertensión, corazón y otras enfermedades.
Estos son los colores para incluir en su menú:
1. Color rojo: los alimentos con este color son ricos en licopeno y antioxidantes. Las frutas y verduras rojas son los mayores enemigos de las células cancerosas. Estos son: fresas, tomates, manzanas, cerezas, frambuesas, sandías, remolachas rojas y otros;
2. Alimentos de naranja: estos son alimentos ricos en betacaroteno y vitamina A y son los mejores para una buena vista. Estos alimentos son zanahorias, pimientos naranjas, calabaza, naranjas, batatas;
3. Alimentos amarillos: ricos en carotenoides y luteína, son buenos para los ojos y protegen contra el cáncer. Tales alimentos son melón, calabaza, pomelo, papaya, nectarinas, maíz y otros;
4. Alimentos verdes: este color significa que los alimentos son ricos en antioxidantes, luteína y vitaminas. Son buenos para los ojos, los dientes y los huesos. Estos alimentos también incluyen especias verdes, verduras de color verde oscuro, apio, perejil, kiwi y melón verde. Con estos alimentos, el cuerpo se carga con muchas vitaminas y minerales;
5. El azul y el morado son alimentos ricos en flavonoides, ricos en compuestos útiles para el cerebro, la memoria y que ayudan con las enfermedades cardiovasculares. Se trata de alimentos como uvas, col lombarda, pasas, arándanos, berenjenas; Antocianinas, el secreto de las bayas, deliciosas y útiles;
6. Alimentos blancos: el color blanco significa que los alimentos son ricos en selenio y alicina. Son buenos para el corazón, la piel y se utilizan principalmente como prevención contra el cáncer. Tales alimentos son hongos, ajo, coliflor, plátanos, peras marrones y más. El ajo no es solo un alimento, también es un medicamento.
Recomendado:
Pinturas Y Colorantes Para Confitería
En la preparación de pasteles, galletas y cremas, se utilizan varios tipos de pinturas y colores inofensivos. Hay muchas pinturas de repostería que deleitan la vista con sus colores brillantes y saturados. Aunque son inofensivas para la salud, algunas de las pinturas y colorantes de confitería que se venden en las tiendas todavía contienen sustancias que no son naturales.
La Espinaca Y El Caramelo Reemplazan Los Colorantes Alimentarios
Si desea obtener un color hermoso para sus galletas o plato, puede usar productos de pintura natural en lugar de comprar colorantes alimentarios no siempre inofensivos. Por ejemplo, pintura blanca que puede obtener con la ayuda de azúcar en polvo, leche, crema.
Para Bebidas Carbonatadas Y Colorantes Artificiales
Las bebidas carbonatadas se han convertido casi en una parte integral de la vida diaria de las personas, pero los colores artificiales que contienen no son inofensivos. En general, los tintes son tres: natural, sintético y artificial. Los primeros se obtienen de los frutos, hojas o flores de diversas plantas, o son de origen animal y, lo más importante, son inofensivos para el ser humano.
¿Qué Colorantes Alimentarios Son Más Saludables?
Qué elegir: huevo blanco o marrón, pimiento verde o rojo … ¿qué color es el más saludable? Cuando hablamos de comida, la calidad siempre debe ser lo primero, pero a veces compramos productos que no estamos muy seguros de que sean útiles.
¿Son Dañinos Los Colorantes Alimentarios?
Los tintes, que se utilizan en varios tipos de productos, también forman parte de las E ya conocidas. Podemos encontrarlos en el empaque y reconocerlos mirando desde E 100 hasta E 199. ¿Cuáles son los colores de los alimentos que consumimos?