2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Dicen que para el cuerpo de los sueños para el verano debería comenzar a funcionar en el invierno. Es por eso que muchas personas comienzan su dieta elegida a principios de año. Nutricionistas de todo el mundo compilan cada año ranking de las mejores dietas. Aquí cuáles son las dietas más populares este año:
№1 Mediterráneo
Este es uno de los más populares, deliciosos y dietas fáciles. Destaca pescados y mariscos, muchas verduras y frutas. Puede comer productos lácteos, aves y huevos.
Se recomiendan los cereales integrales y los ricos en grasas saludables. Como la dieta mediterránea permite cosas deliciosas, aún debe tener cuidado con las cantidades y las calorías.
№2 La dieta DASH
El régimen DASH es extremadamente adecuado para personas que tienen presión arterial alta o problemas de colesterol. Pero no solo. Esta es una dieta donde los resultados se ven rápidamente. En esta dieta se consumen principalmente legumbres, frutos secos, frutas y verduras. Las comidas en la dieta DASH son entre 6 y 8. Si come carne, debe estar limpia, por ejemplo, pollo blanco.
№3 Flexetarian
Como su nombre indica, esta es una dieta semi-vegetariana. Con él sin duda perderás peso, ya que se consume principalmente productos vegetales. Evite los productos lácteos. Puede reemplazarlos con sus variedades vegetarianas, como la leche de nueces.
Dieta №4 HMR
Según los nutricionistas, este es el modo en el que el efecto se produce más rápidamente. Consiste en limitar la ingesta calórica a 1.500 kcal diarias. En esta dieta, solo se comen verduras y frutas. No tenga prisa por tener miedo: para alcanzar las 1.500 kcal por día con frutas y verduras, seguramente comerá más que en abundancia.
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Las Dietas Más Populares
Difícilmente hay una mujer en el mundo que no se haya sometido a una dieta al menos una vez en su vida, ya sea ligera o que requiera una preparación más seria. Se conocen cientos, incluso miles de dietas y formas de adelgazar. Sin embargo, esto no significa que sean adecuados para ti y te traerán el cuerpo esbelto de tus sueños.
Las Frutas Son Cada Vez Más Caras Y Las Verduras Cada Vez Más Baratas
En el apogeo de la temporada navideña, no solo cambia la demanda de los consumidores de productos alimenticios, sino también los precios de algunos de ellos. Por ejemplo, a principios de agosto se registró un ligero aumento de las frutas de temporada en comparación con el mismo período de 2014.
Las Dietas Rápidas Superan A Las Dietas Largas
Olvídese de las dietas largas y dolorosas: según un nuevo estudio, las dietas rápidas son más efectivas que otras. El estudio fue realizado por investigadores australianos que estudiaron a 200 personas y todos los participantes en el estudio eran obesos.
El Invierno En Las Tiendas Será Más Caro Este Año
Más caro invierno comprará este año, muestra un estudio de bTV. Un frasco de lutenitsa se venderá al por mayor por 0,99 BGN, lo que representa un aumento en comparación con los valores de 0,95 BGN del año pasado. Sin embargo, este no es el valor más alto de lyutenitsa.
Más Barato Algunas De Las Marcas De Cerveza Más Populares
Los analistas predicen un declive en algunas de las marcas de cerveza más populares después de la fusión de dos de las empresas líderes del mundo en la industria. Así lo afirmó Philip Gorham en una entrevista con la Radio Nacional de Bulgaria.
