2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
La obesidad se ha convertido en uno de los principales problemas del mundo. Cubre a personas de todas las edades. Este problema es especialmente preocupante para los adolescentes, ya que está aumentando la avalancha entre ellos, y la lucha contra él es muy difícil.
Qué son las causas de la obesidad? Muy a menudo, el principal requisito previo es el estilo de vida estancado, que es característico de la sociedad moderna. La falta de ejercicio conduce a la acumulación de energía a través de la ingesta de alimentos, que no tiene dónde consumir y se acumula en forma de grasa debajo de la piel.
Obesidad a su vez, conduce a una serie de problemas de salud, que suelen ser crónicos: diabetes, presión arterial alta, acompañada de niveles altos de colesterol malo, problemas cardíacos y, a cierta edad, un mayor riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos fatales.
Según el terapeuta jefe del Ministerio de Salud de Rusia, la base de el problema de la obesidad son los hábitos alimenticios de la gente. Suelen empezar en la niñez. Si un niño tiene sobrepeso a una edad temprana, después de los 30 años, es más probable que tenga tanto problemas de hipertensión como problemas de obesidad. El riesgo de enfermedad cardíaca aparece en la adolescencia.
Las razones más comunes para el aumento de peso son malos hábitos alimenticios. La gente come mucho, pero no intenta gastar la energía acumulada. El desequilibrio que se produce entre la entrada y el gasto de energía conduce a la obesidad.
La solución a este problema es comer exactamente la cantidad de alimentos que necesita el cuerpo. Comer alimentos después de satisfacer el hambre es un gran error. El número de comidas entre las tres principales también debe minimizarse o excluirse por completo.
Los anuncios de comida también tienen un efecto negativo. Animan a las personas a comer, incluso cuando no tienen hambre. Es solo que la mitad de la vida alienta a comer en exceso. Tanto en casa como fuera, nos abruma la comida que nos tienta.
La única posición correcta aquí es el pensamiento crítico activo para examinar los trucos publicitarios que nos convencen de las cualidades útiles de un plato e ignoran los atractivos de las cadenas de comida rápida.
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