2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los tomates disponibles en verano pueden ser la base de una dieta muy eficaz. Además, no tendrás dificultad para preparar sopa de tomate, que también es lo suficientemente útil y nutritiva como para no pasar hambre.
Los nutricionistas incluso incluyen sopa de tomate en la porción de personas obesas para lograr un efecto rápido, sin torturar la psique de una sensación constante de hambre.
Resultado dietético
Comencemos con lo más agradable: la dieta de la sopa de tomate le ayudará a deshacerse de 2 a 4 kg por semana. Eso sí, si se cumplen las condiciones de esta dieta. Es importante comer bien después de la dieta, entonces el peso alcanzado se mantendrá a largo plazo.
Beneficios de la dieta
Esta dieta es efectiva no solo porque la cantidad de calorías consumidas por día no excede la cantidad consumida; este principio es común a la mayoría de las dietas. La pulpa de tomate contiene muchos ácidos orgánicos: málico, glicólico, linoleico y palmítico, que mejoran el metabolismo, mejoran el funcionamiento del tracto gastrointestinal y contribuyen a la rápida quema de grasas.
Los tomates son una fuente de antioxidantes que ayudan a repeler el ataque de los radicales libres, los cuales causan un daño significativo a todo el cuerpo. El antioxidante más poderoso, el licopeno, aumenta sus propiedades útiles en el proceso de tratamiento térmico de la sopa de tomate, un fenómeno raro para las verduras.
Los tomates contienen vitaminas A, C, H, fructosa, sacarosa, así como potasio, magnesio, fósforo, cloro, zinc, cobre, calcio, manganeso, boro y sodio. Los tomates son bajos en calorías, lo que encaja perfectamente en la filosofía de las dietas.
Descripción de la dieta
La dieta de la sopa de tomate dura semana, si lo sigues por más tiempo puedes dañar tu salud, y menos, el efecto será invisible. Entonces, la esencia de la dieta es comer sopa de tomate durante todo el día, en cualquier cantidad.
Productos autorizados, a excepción de la sopa de tomate: frutas, verduras sin almidón, kéfir o yogur desnatado, leche y ternera hervida. Puedes beber té verde y agua. Todas las bebidas alcohólicas y carbonatadas azucaradas están prohibidas.
En las siguientes líneas, vea dos maravillosos recetas de sopa de tomate adecuadas para la dieta:
Sopa de tomate
Necesitarás 4 tomates, 2 cebollas, 2 dientes de ajo, un manojo de apio y un poco de albahaca.
Cortar las verduras y cocinar en agua con sal durante diez minutos. Haga puré de verduras en una licuadora, agregando agua para obtener la consistencia deseada. Sazone la sopa con pimienta negra, agregue especias verdes al gusto.
Sopa de tomate tibia
Tomar un litro de caldo de verduras, un kilo de tomates, 2 dientes de ajo, 2 cucharadas de aceite de oliva, pimiento verde, una pizca de albahaca.
Picar los tomates, sofreír junto con el ajo y las tiras de pimiento finamente picadas en aceite de oliva, agregar la mezcla resultante al caldo de verduras y cocinar por 5 minutos, luego agregar la albahaca.
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