2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La mayoría de los médicos y expertos culinarios creen que el desayuno es la comida más importante del día. Pero, ¿es realmente así? ¡En este artículo enumeramos tres de las razones para desayunar!
Por supuesto, una condición importante es consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales.
La primera y una de las principales razones es que desayuno fortalece el sistema inmunológico del cuerpo. Es una fuente de nutrientes, aportando una energía tan importante para el organismo que nos hace sentir alegres durante todo el día.
Evite los cereales y los alimentos pesados temprano en la mañana, pueden hacer más daño que bien.
La segunda razón para no perderse el desayuno puede parecer increíble, pero es un hecho: ayuda a perder peso. El organismo de las personas que no desayunan intenta obtener las calorías que necesita a lo largo del día y en la mayoría de los casos esto lleva a comer en exceso / en el almuerzo o la cena /, lo que repercute negativamente en el peso.
Este no es el caso del desayuno por la mañana. Su cuerpo se siente lleno durante mucho tiempo después de eso.
La tercera razón es que reduce el riesgo de problemas cardíacos. Como se describió anteriormente, el cuerpo de las personas que se saltan el desayuno se esfuerza durante todo el día por obtener las calorías que necesita, lo que lleva a comer en exceso, obesidad e hipertensión arterial. Y como sabemos, la causa de la mayoría de los problemas cardíacos posteriores es la obesidad y la presión arterial alta.
Mi consejo para ti es: ¡no te pierdas el desayuno! Es preferible empezar el día con fruta y una taza de té. La fruta contiene vitaminas y té - antioxidantes. La combinación de los dos es una gran barrera contra la gripe y los resfriados.
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