Prueba Rápida: ¿te Gusta Darte Un Capricho?

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29

Comer debe ser un placer, no solo una necesidad. Aunque durante la temporada de verano nos bombardean constantemente con nuevas dietas, programas de limpieza, etc., esto no significa que comer sea un error y deba evitarse. Todo lo que se come con gusto y moderación está permitido en nuestro menú diario.

Sin embargo, hay días en los que, por mucho que lo deseemos, nos resulta difícil resistir algunas tentaciones. En los días calurosos esto es, por ejemplo, helados o cuando ya estamos de vacaciones en la playa - todo tipo de manjares fritos - calamares, espadines, etc.

No está mal que una persona relaje el alma, pero esto no debe convertirse en un hábito y no para otra cosa, sino en nombre de nuestra salud. Si se pregunta si es una de esas personas que se exceden en la indulgencia cuando se trata de comer o comer con normalidad, realice su próxima prueba.

1. Comes:

A) dos veces al día

B) al menos tres veces, pero con pequeñas cantidades en cada comida

C) cuando encuentro tiempo, a veces una vez

2. Al mirar una película, ¿debe comer algo?

A) es bueno si hay algo para comer, papas fritas o palomitas de maíz, pero puedo ver una película de todos modos

B) Debo comprar o guardar algo en casa.

C) ni siquiera recuerdo

3. ¿Le gusta comprar alimentos envasados: bocadillos, papas fritas y más? ¿similar?

A) al menos una vez a la semana me apetece algo así, pero trato de limitarlos porque no sirven para nada

B) casi todos los días: en el trabajo después del almuerzo o entre el almuerzo y el desayuno si tengo hambre

C) No soy fan de estos alimentos, ni los noto cuando voy de compras.

4. Si tiene hambre a altas horas de la noche, ¿comerá?

A) depende del hambre que tenga, pero probablemente intentaré saciar mi hambre con unas cuantas nueces, por ejemplo

B) Ciertamente comeré, porque de lo contrario no podré dormir

C) Sé que comer tarde en la noche e irme a la cama inmediatamente después es muy perjudicial, prefiero no comer.

5. ¿Qué opinas de las dietas?

A) depende de cuál sea la dieta: puedo limitarme, pero no dejar de comer

B) me parecen inútiles, es mejor comer y hacer deporte

C) A menudo pruebo diferentes dietas y la mayoría de ellas son efectivas

6. Cuando tiene un problema mental, ¿se consuela con la comida?

A) raramente

B) si

C) nunca

7. ¿Le preocupa si aumenta de peso?

A) No me gusta mucho, pero tomo medidas para quitármelos

B) Soy lo que soy y no me preocupo por mi apariencia

C) si

Respuesta

Si tienes mas responde A - eres una de esas personas a las que les gusta comer y darse un capricho, pero sientes dónde está el límite. Prefieres comer y sentirte bien que torturar tu cuerpo y seguir hambriento. Usted no es una de esas personas que descuidará la comida en nombre del cuerpo perfecto; el principio de "todo un poco" se aplica a usted.

Si tienes mas respuestas B - Definitivamente te complaces y eso no te molesta en absoluto. Si te apetece algo, cómpralo y cómelo. Ya sea que esté en el cine, en casa, de visita, si tiene hambre, inmediatamente tome las medidas necesarias. Te gusta experimentar con diferentes alimentos y no te gusta hablar de dietas. Tenga cuidado con la indulgencia, a veces es mejor no exagerar, por ejemplo, comer tarde por la noche.

Si tienes mas respondió C - No solo no se complazca y, a veces, incluso se olvide de comer. Si cree que esta es la forma correcta, tenga en cuenta que está equivocado. Es mejor que aprenda a comer con regularidad porque puede crear graves problemas de salud.