2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Todos han escuchado que hay diferentes bebidas calmantes desde la más profunda antigüedad, que siguen siendo populares en la actualidad.
Para su preparación se utilizan diversos productos, y cada uno de ellos tiene cualidades únicas que ayudan a un sueño saludable y a lograr un estado de descanso completo. Es realmente difícil determinar cuáles son las 5 bebidas más calmantes, pero aquí hay 5 de ellas que han demostrado sus cualidades a lo largo del tiempo:
1. Tés de hierbas que se pueden preparar a partir de diferentes hierbas o una combinación de ellas. Entre los tés más calmantes se encuentran los tés de manzanilla o tomillo, pero también se pueden mezclar con menta.
Estas hierbas tienen un leve efecto soporífero y son especialmente adecuadas para la hora de acostarse. Puedes agregarles un poco de miel y además de un efecto calmante, estarás seguro de cuidar tu salud en general, ya que la miel es uno de los antibióticos naturales más fuertes.
2. El té verde funciona no solo muy bien en la concentración de una persona, sino también en su sensación de calma. Aunque tenga cuidado de no sufrir una sobredosis de té verde, los chinos lo han utilizado desde la antigüedad para calmar todos los sentidos.
3. Las bebidas de frutas, que se preparan a partir de fruta recién exprimida, también tienen un efecto calmante comprobado, entre ellas se destaca el jugo de piña, que definitivamente calma los nervios y cuida nuestro buen sueño.
Tenga en cuenta que en este caso solo se trata de jugos frescos, ya que los jugos naturales que se venden en las tiendas a menudo tienen un contenido poco claro y contienen demasiados conservantes y colores.
4. La leche tibia con miel tiene un efecto calmante comprobado y debe tomarse justo antes de acostarse.
5. Según muchos expertos, los zumos de verduras también tienen un efecto extremadamente calmante, pero se debe tener cuidado en cuanto a con qué deben prepararse exactamente y si están realmente recién exprimidos. Para ellos, nuevamente se aplica si son frescos o comprados en tiendas.
No menos importante es qué verduras eliges. Por extraño que parezca, las cebollas también pueden combatir el insomnio y se han utilizado para este propósito desde el antiguo Egipto, ya que contienen quercetina.
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