2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cuando se sienta cansado, no deje de estornudar, tenga tos y dolor por un resfriado o gripe, lo único que desea es acostarse en su cama blanda y acurrucarse en una manta caliente.
Un remedio casero maravilloso en esos momentos es, sin duda, una taza de té relajante y caliente. Se ha demostrado que la bebida favorita ayuda con los resfriados y la gripe. El té calma la garganta y elimina la congestión. Si agrega unas cuantas cucharaditas de miel, obtendrá un antitusivo natural. Exprime un limón y obtendrás una gran dosis de vitamina C, que puede reducir la duración de tu resfriado.
Aquí cinco tés calmantes que alivian los síntomas del resfriado y la gripe:
1. Menta
Solo unos sorbos de té de menta pueden hacerte sentir mejor. El mentol en las hojas de la planta tiene un leve efecto anestésico en la garganta y suprime la tos (razón por la cual la menta es un ingrediente común en muchos jarabes para la tos). Además, la menta tiene una importante acción antimicrobiana y antiviral.
2. Manzanilla
La hierba medicinal tiene un efecto antiinflamatorio y es rica en flavonoides, que tienen un efecto calmante. El té de manzanilla tiene un efecto relajante y estimula un mejor sueño, y como sabemos, dormir bien es de gran importancia para recuperación rápida de resfriados y gripe.
3. Equinácea
La equinácea es una planta originaria de América del Norte y es utilizada por las tribus locales como remedio tradicional. Es un potente inmunoestimulante. Los estudios demuestran que tomar equinácea como suplemento puede reducir el riesgo de resfriados hasta en un 58% y puede reducir la duración de los resfriados en más de un día. El consumo de equinácea en forma de té es una forma ideal y sabrosa de proteger tu cuerpo de los resfriados.
4. Jengibre
El té de jengibre es el favorito de los cantantes para calmar la garganta; los ingredientes bioactivos que contiene tienen efectos antiinflamatorios y suprimen los microorganismos que pueden provocar infecciones. Si el resfriado común se acompaña de malestar estomacal, el jengibre reduce las náuseas y el dolor de estómago. Uno de los tés más útiles para los resfriados y la gripe.
5. Saúco negro
Al igual que otras frutas pequeñas y oscuras, la baya del saúco es rica en antioxidantes que mejoran la salud y alta en polifenoles. Los estudios con jarabes y extractos de saúco han demostrado que pueden reducir la duración y la gravedad de síntomas de resfriado y gripe.
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