2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Si por una razón u otra necesita perder peso rápidamente, observe las dos dietas siguientes. Son eficientes y económicos, lo que significa que no romperán su presupuesto.
La primera dieta que te ofrecemos es la leche de plátano. Con él puedes perder hasta 3 libras en 3 días. Y esto es normal, porque la leche es un producto que estimula la pérdida de peso. Los plátanos, en cambio, son muy útiles, ricos en fibra, potasio y vitaminas. Son fuente de energía y sacian el hambre.
Prepara tu cuerpo antes de comenzar esta dieta - haz unos días de preparación en los que no debes comer frito, dulce o grasoso.
La dieta te permite consumir 3 plátanos al día y tres vasos de leche desnatada. Divídalos en porciones iguales para varias comidas.
La próxima versión de esta dieta también es muy eficaz. Sígalo de tres días a una semana. Come medio kilo de plátanos todos los días y nada más. Bebe té verde en cantidades ilimitadas. La ingesta calórica diaria debe ser de unas 1300 kcal.
Los resultados de esta dieta serán duraderos si comes de manera moderada y saludable después de terminarla.
También puedes aplicar una dieta que incluya solo el consumo de leche. Se aplica de 5 a 7 días, es muy drástico, pero a la vez es útil y depurativo.
Bebe un litro de leche al día, esto es lo único que se consume. Dividir la ingesta en 2 o 3 horas con un vaso de leche.
La siguiente dieta es de tres días, adelgaza rápidamente con ella. Puedes combinarlo con una sauna o un masaje.
Primer día coma un pollo asado sin piel dividido en tres porciones iguales, preferiblemente la última porción unas horas antes de acostarse.
Segundo día - 300 g de ternera a la plancha o hervida, nuevamente dividida en tres porciones iguales.
En el tercer dia sólo se permiten de 3 a 5 tazas de café.
No debe seguir dietas durante demasiado tiempo. Toma descansos entre dietas, alimenta tu cuerpo con alimentos saludables, evitando los grasosos, dulces y demasiado salados.
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