2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La sandía es una de las frutas refrescantes favoritas en el verano. Contiene aproximadamente un 92 por ciento de agua, pero este hecho no debe hacernos subestimarlo. El 8 por ciento restante de su contenido contiene sustancias extremadamente valiosas que lo convierten en un campeón de verano entre los alimentos vegetales.
Uno de los ingredientes más valiosos de la sandía es la citrolina, que dilata los vasos sanguíneos. Debido a su efecto, comer sandía aumenta la libido. De hecho, la sandía se puede comparar con Viagra, pero a diferencia de ella, no tiene efectos secundarios, dijo a TrudBg la nutricionista Dra. Lyudmila Emilova.
Sin embargo, las propiedades útiles de la sandía no terminan ahí. Apoya el trabajo del corazón, fortalece el sistema inmunológico y tiene un efecto beneficioso sobre la diabetes tipo 2, así como sobre la obesidad.
Ayuda a eliminar sustancias tóxicas de nuestro organismo. Además, la sandía es fuente de grandes cantidades de vitamina A y vitamina C, gracias a las cuales disfrutamos de una piel fresca y de excelente tono.
Según la Dra. Emilova, la sandía es uno de los productos aptos para la dieta. Conseguiríamos buenos resultados si compiláramos un menú diario compuesto únicamente por sandía. En esta modalidad se toman entre dos y cuatro kilogramos de sandía (la cantidad es para un producto limpio de piel), y debe estar a temperatura ambiente. Si bebes té el mismo día, la sandía es menor, y si el régimen se basa únicamente en la fruta, su cantidad es mayor.
Es bueno que cuando se realiza un régimen de este tipo, debe ser observado por un médico. Es el especialista quien determina su duración, enfatiza la Dra. Emilova.
Si se hace correctamente, ayudará a normalizar la presión arterial, eliminar la hinchazón en el cuerpo y limpiar los riñones de polvo y piedras.
La Dra. Emilova también comentó sobre la práctica favorita de muchos búlgaros de comer sandía con queso. Según ella, esta jugosa fruta no es apta para combinar con otros alimentos y mucho menos con los de origen animal, ya que esto puede derivar en trastornos del tracto digestivo. Por eso el especialista aconseja tomar sandía y queso en diferentes comidas.
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