2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los científicos estadounidenses han descubierto que no es necesario abarrotar las píldoras para bajar de peso si desea perder peso. Basta con beber agua antes de la próxima comida.
La cantidad necesaria para lograr el efecto es de dos vasos de agua antes de cada comida. A primera vista, esto es relativamente fácil: solo beba antes de comer y pierda peso.
Pero hay algunos detalles que deben abordarse. El experimento de los científicos involucró a personas obesas y, en general, a dieta.
Los hombres consumían alrededor de 1500 calorías al día y las mujeres, no más de 1200 calorías. El estudio involucró a personas de mediana edad y mayores.
Algunos de los voluntarios bebieron medio litro de agua antes de cada comida principal: desayuno, almuerzo y cena. La otra parte bebió un vaso de agua antes de comer.
Los resultados fueron asombrosos: los perdedores del primer grupo perdieron casi 3 kilogramos más que los voluntarios del segundo grupo en el experimento.
Luego, algunas personas tuvieron que beber un litro de agua antes de cada comida. Después de 90 días, estas personas lograron perder ocho kilogramos. Este es el primer estudio serio que demuestra que si bebe mucha agua, puede perder peso rápidamente.
Los científicos aún no saben qué causa este efecto. Es probable que el abdomen de una persona simplemente se llene gracias a la prueba de agua antes de las comidas.
Esto crea una sensación artificial de saciedad, que hace que las personas coman menos y, por tanto, pierdan peso de forma más rápida y eficaz. Sin embargo, es mejor no exagerar: dos vasos de agua antes de las comidas son la ayuda perfecta en cualquier dieta.
Sin embargo, esto no se aplica a los jugos, tés y sopas que llenan su estómago antes de comer. El efecto de la pérdida de peso se logra solo con la ayuda de agua.
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