2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Una dieta equilibrada es parte fundamental de un estilo de vida saludable. Hay grupos de alimentos que estimulan el metabolismo y ayudan al cuerpo a quemar calorías más rápido.
Algunas especias que utilizamos en la cocina también pueden ser útiles y acelerar el metabolismo. La curcumina, que está contenida en la cúrcuma, estimula al cuerpo a quemar más grasa. La cúrcuma tiene un efecto antioxidante y protege el sistema cardiovascular.
La canela y el jengibre también ayudan al sistema digestivo. La canela aromática regula el metabolismo e inhibe la deposición y producción de reservas de energía grasa. Además, consigue ralentizar la digestión, lo que significa que podemos estar satisfechos con porciones mucho más pequeñas de comida.
El jengibre fragante y picante ha ganado una gran popularidad: se usa no solo para cocinar y puede ayudar con muchas dolencias de salud.
Se puede utilizar fácilmente para hacer té, aunque su sabor es un poco específico y no a todo el mundo le gusta, pero con una rodaja de limón puede que te resulte una bebida más agradable. El jengibre también juega un papel importante en el colesterol: la especia puede aumentar los niveles de colesterol HDL o el llamado. colesterol bueno
Y cuando se trata de especias picantes, debemos mencionar las semillas de mostaza, ajo, pimienta de cayena, que ayudan al proceso digestivo acelerando el metabolismo.
Las semillas de mostaza ayudan a quemar grasas rápidamente, además es baja en calorías y carbohidratos, es rica en fibra.
El compuesto de azufre en el extracto de ajo reduce la grasa corporal y los niveles de triglicéridos en sangre.
La pimienta de cayena limpia el sistema digestivo de toxinas, ayuda a regular el peso, reduce la presión arterial y también protege contra los resfriados, ya que afecta el sistema inmunológico.
La especia caliente estimula la circulación sanguínea y fortalece los vasos sanguíneos del corazón, reduce el riesgo de coágulos sanguíneos.
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