2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Mucha gente cree que la alimentación saludable es una prioridad solo para los ricos, que pueden permitirse comprar productos saludables de calidad.
Pero esto no es así. La comida sana no tiene por qué ser cara, es importante estar sana. Incluso los productos más básicos contienen sustancias extremadamente valiosas.
Cuando cocine comidas saludables en casa, prepárelas en una cantidad un poco mayor de la necesaria y congele el resto. De esta manera, si es necesario, podrá confiar en alimentos calientes, sabrosos y saludables, y no en un producto semiacabado.
Coma frutas y verduras de temporada, tanto como pueda. Por lo general, las frutas de temporada también son más baratas que las que se venden antes de la temporada de maduración.
Busque ventas. Dé un paseo por las tiendas y descubra que los mismos productos se venden a un precio completamente diferente según la tienda.
Destaca las legumbres. Son muy útiles y tampoco muy costosos y pueden almacenarse durante mucho tiempo. Antes de cocinar las legumbres, déjalas en remojo durante la noche para que estén aún más sabrosas.
Agregue una mezcla de apio, cebollas y zanahorias a sopas y platos. Estas verduras son siempre relativamente baratas y dan a los platos un sabor refinado.
Compra verduras y frutas directamente de sus productores en el mercado, si es posible, porque así obtendrás productos frescos y no muy costosos.
No dé dinero por especias, cultívelas en macetas en la terraza. El eneldo, el perejil, la albahaca y la menta crecen como flores ordinarias y son fáciles de cultivar.
No compre sándwiches afuera, prepárelos en casa, serán más sabrosos, más saludables y mucho más baratos. Antes de ir al supermercado, escriba exactamente lo que necesita comprar para no gastar dinero extra en algo innecesario.
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