2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Hoy en día, el mundo entero está loco por la alimentación saludable. Los búlgaros también estamos en esta ola. Cuando una persona se enferma o tiene un hijo enfermo, solo entonces recuerda que algo anda mal y presta atención a su comida.
La buena comida nos trae salud y nos hace felices. Es muy importante que los padres jóvenes enseñen a sus hijos desde pequeños buenos hábitos sobre cómo comer y qué alimentos son buenos. Los niños aprenden y siguen el ejemplo de sus padres, copiando su comportamiento y hábitos. Si uno de los padres toma café y come ensaladas y papas fritas por la mañana, el niño no puede desarrollar hábitos saludables.
Muchas madres están a menudo a dieta y, al limitarse a alimentos importantes, generan tensión y estrés en sus hijos. El niño debe tener un buen ejemplo de sus padres para una dieta moderada y equilibrada.
Hay muchos niños traviesos y es difícil hacer que un niño travieso coma algo, entonces la imaginación del chef viene al rescate y la red está llena de ideas maravillosas para un menú infantil sabroso y útil. Haga que la comida de su hijo sea divertida. Decora el bocadillo con ojos, una camilla, una boca de zanahoria, un pimiento, un trozo de queso amarillo o jamón.
Sirva su comida en un plato de colores, así el niño quedará impresionado, querrá probar este o aquel plato. Desde temprana edad, el niño debe probar diferentes alimentos. Esto proporcionará una rica paleta de sabores. ¡Cocina de forma colorida, sabrosa y saludable!
Agregue un poco de especias frescas, pero no se exceda hasta que el niño crezca. ¡Cada cosa a la vez! Es muy importante hablar con su hijo sobre dietas, deportes, alimentos saludables.
No digas que una comida es mala, así el niño pensará que si come mala comida, es una mala persona.
Explíquele que la leche es buena para él, no la cola o los refrescos. Muéstrale y dale una muestra de frutas y verduras. De esta manera, crecerá fuerte, activo, jugará libremente y no se parará frente a la pantalla y mirará un solo punto.
Crear hábitos alimenticios saludables es más fácil y efectivo cuando el niño tiene un buen modelo a seguir.
Edúcalo mientras aún es un poco, ¡entonces será demasiado tarde!
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