2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El té de menta es la bebida favorita de muchas personas tanto en invierno como en verano, caliente o fría. La menta también se utiliza como especia en la cocina y como complemento de varios cócteles y postres. ¿Sabemos lo que son? los beneficios y daños de la menta?
Quizás una de las principales propiedades beneficiosas de la menta pueda llamarse su efecto sedante. Esta hierba aromática se prescribe a menudo para quienes sufren de insomnio, así como para personas con altos niveles de ansiedad.
Estudios sobre propiedades curativas de la menta demuestran que esta planta también es capaz de mejorar la circulación sanguínea. Esto se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos del cerebro después de consumir menta. Traerá alivio de la hipertensión, dolores de cabeza y dolores de diversa índole.
té de menta también es extremadamente útil para las membranas mucosas. Las hojas de menta tienen un efecto emoliente sobre las membranas mucosas del sistema respiratorio. Por lo tanto, los extractos de menta a menudo se recetan para la bronquitis, la traqueítis y otras enfermedades.
Los expertos recomiendan la inclusión de la menta en la dieta de los pacientes con resfriados. El té de menta y limón da fuerza, alivia el dolor de garganta y también ayuda a bajar la temperatura corporal.
¿Qué daño puede causar el té de menta?
A veces nuestro cuerpo solo muestra la cantidad excesiva de menta consumida. Debe aprender a escucharlo para poder reconocer las señales de exceder la dosis permitida. En caso de sobredosis, una persona tiene diversas reacciones alérgicas, que se manifiestan en: broncoespasmo, insuficiencia respiratoria; náusea; dolor de cabeza; enrojecimiento de la piel; erupción y picazón.
El té de menta no debe consumirse con:
- varices, ya que la planta reduce el tono vascular;
- debe evitarse en personas con presión arterial baja (hipotensión);
- personas que a menudo tienen acidez de estómago, ya que la menta puede fortalecerlas;
- La menta reduce la reacción y causa somnolencia, por lo que no debe usarse antes de conducir o realizar actividades peligrosas;
- debido a la capacidad del té para reducir el contenido de hormonas masculinas y reducir la potencia, los hombres deben evitarlo;
- No se recomienda tomar menta en caso de infertilidad, ya que esto solo puede complicar el problema existente;
- Gran atención
el uso de té de menta
debe convertir a las mujeres embarazadas: en pequeñas cantidades ayuda a eliminar las náuseas y superar la toxicosis, pero debido a que la menta tiene una gran cantidad de estrógenos, provoca un aumento del tono uterino, lo que puede provocar un aborto espontáneo;
- ¡Está prohibido dar menta a niños menores de 3 años, y menores de 12 años en pequeñas cantidades con especial cuidado!
Te ofrecemos una receta sencilla de té de menta caliente:
Necesitará de 5 a 10 hojas de menta fresca o 1 cucharada seca. Hervir 500 mililitros de agua, preferiblemente en un recipiente esmaltado o de vidrio. Agrega la menta y cocina por 5 minutos. Puede colar inmediatamente después de enfriar, o si prefiere un té más fuerte, dejar enfriar y luego colar. Puede tomarse puro o aromatizado con miel y limón.
Receta de extracto de menta fría:
Poner en un bol con tapa 2 litros de agua fría limpia y un puñado de ramitas de menta prelavadas y picadas. Tapar y dejar en remojo de 8 a 24 horas. Luego cuele y agregue miel o azúcar y jugo de limón al gusto.
Refréscate con un té de menta por placer y salud, ¡pero sigue siempre la medida!
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