2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La llamada "dieta del agua" fue desarrollada por nutricionistas estadounidenses y está ganando popularidad. Los científicos sorprendieron al mundo con sus declaraciones sobre el extraordinario efecto del agua potable común en la pérdida de peso.
No es necesario explicar en detalle la importancia del agua para la existencia humana. Proporciona a las células del cuerpo todos los nutrientes: minerales, vitaminas, sales, participa en la regulación de la temperatura corporal.
Los científicos ahora afirman que gracias a una dieta de agua especialmente diseñada, podemos ajustar significativamente nuestro peso. Recomiendan comenzar el día con un vaso de agua filtrada (¡esto es importante!) Con un poco de jugo de limón antes del desayuno.
Además, se debe beber una dosis individual de agua durante el día. Puede calcular fácilmente la dosis: por cada kilogramo de peso debe consumir 40 ml de agua.
6-8 vasos de agua filtrada al día ayudan a reducir la sensación de hambre y ayudan al funcionamiento eficiente del sistema digestivo.
Recuerde que debe consumir su dosis de agua potable al menos 30 minutos antes de una comida o dos horas después. No beba durante las comidas. Esto puede interrumpir el proceso digestivo. Si bebe agua inmediatamente después de comer, tampoco tendrá el efecto deseado.
Es importante recordar que no se puede reemplazar el agua con una cerveza o un refresco. Alimenta el cuerpo con bebidas sin cafeína, sin alcohol y sin calorías. Los investigadores aconsejan seguir esta dieta durante la estación cálida, cuando los líquidos se excretan parcialmente a través del sudor. Esto ayuda a reducir la carga sobre los riñones.
Desafortunadamente, la dieta del agua tiene sus inconvenientes. Si una persona consume más de 4 litros de líquido por día, elimina los minerales necesarios del cuerpo. Por lo tanto, es importante adherirse al ambiente dorado para no tener deficiencia de vitaminas y minerales en el cuerpo.
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El agua de las botellas de plástico contiene más de 24.500 sustancias químicas, algunas de las cuales son dañinas para nuestro cuerpo, escribe la revista PLoS One, citando un estudio alemán. Los investigadores analizaron dieciocho muestras diferentes de agua mineral en botellas de plástico compradas en Francia, Italia y Alemania.
¡Beba Agua Del Grifo En Lugar De Agua Mineral
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