¿Qué Alimentos Son Buenos Para La Glándula Tiroides Y Cuáles No

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29

Los problemas de tiroides son difíciles de detectar. Los síntomas suelen ser problemas de peso, falta de energía e indigestión. La constante sensación de fatiga se acompaña de hinchazón.

Para poder producir hormonas y funcionar correctamente, la glándula tiroides necesita yodo. Sin embargo, no es el único oligoelemento que necesita. Sin embargo, todo lo que necesita se lo puede proporcionar la comida que ingiera.

Por otro lado, nuestra comida también contiene compuestos que dañan los procesos metabólicos, los cuales están indisolublemente ligados a la formación de hormonas tiroideas y la absorción de yodo. Por tanto, en caso de problemas de tiroides, es obligatorio ingerir los alimentos adecuados para mejorar la condición.

La ingesta de alimentos tiene una influencia decisiva en la absorción de fármacos en enfermedades de la glándula tiroides. En condiciones como el hipotiroidismo y la terapia de reemplazo hormonal prescrita, las píldoras de tratamiento prescritas deben tomarse por la mañana con el estómago vacío, al menos media hora antes de las comidas.

Yodo: el elemento más importante, cuya falta se siente en los problemas de tiroides, se puede administrar más fácilmente al cuerpo con sal de mesa yodada. El yodo también está presente en pescados y mariscos. Pero tenga cuidado: los productos terminados contienen sal de sodio, no la yodada que necesita.

También se debe tener cuidado con los niveles de yodo. La sobredosis puede provocar un aumento de la función tiroidea, que es peligrosa con el hipertiroidismo preexistente.

Los productos que se tomen deben combinarse con varios complejos vitamínicos y algas marinas, un complemento alimenticio a base de algas pardas. Aquí nuevamente cabe mencionar que su uso excesivo junto con yodo no está recomendado en personas con enfermedades autoinmunes de la glándula tiroides, como la tiroiditis de Hashimoto.

Algunos de los alimentos más adecuados para la glándula tiroides son los jugos verdes con col rizada, espinacas, pepinos, jengibre y lima. Estos productos, especialmente cuando se combinan, le dan al cuerpo energía de recarga.

Sin embargo, muchos médicos desaconsejan comer verduras crucíferas crudas en caso de hipotiroidismo. Al mismo tiempo, sin embargo, se afirma que el consumo de brócoli, repollo y espinaca contribuye a aumentar los niveles de glutatión para restaurar la función tiroidea.

Por eso, el mejor consejo es comer verduras crucíferas crudas, cocidas o en forma de jugo. Esto se debe principalmente a que el número de estudios que apoyan el consumo de verduras crucíferas para prevenir el cáncer de tiroides es mucho mayor que los que lo niegan.

Otros alimentos adecuados para la glándula tiroides son las nueces de Brasil, las algas marinas, la clorofila y las amapolas. Evite el aislado de proteína de soja, especialmente el queso de soja, el yogur de soja, las barras energéticas con aislado de proteína de soja, las hamburguesas de soja y las carnes de soja. Si tiene la enfermedad de Hashimoto, debe evitar el gluten. Estimula la producción de anticuerpos tiroideos.