2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los nutricionistas suelen recomendar la sopa de verduras para derretir fácilmente el exceso de aros.
La dieta es fácilmente factible ya que los supermercados cuentan con una variedad de verduras durante todo el año.
Aquí hay una combinación de ejemplo: 1 repollo grande, 6 puerros, 2-3 pimientos, jugo de tomate, perejil y sal.
Cortar todos los productos en trozos pequeños y ponerlos a hervir. Finalmente, déjalas a fuego lento hasta que estén blandas. Puedes hacer puré con la sopa. No tienes restricciones sobre cuánto consumir.
Y ahora el modo:
Día 1: sopa más fruta fresca de su elección. Solo el plátano está prohibido.
Dia 2: combine la sopa con verduras frescas. Quizás cocinado. En el almuerzo puedes comer 1-2 papas hervidas.
Día 3: sopa, frutas y verduras, pero esta vez sin patatas.
Día 4: Si ha seguido estrictamente la dieta, ya debería pesar menos 3 kilogramos, por lo que por la mañana después de levantarse, pésese. En este día, además de la sopa, puede pagar 1 plátano y leche.
Dia 5: agregue carne hervida a la sopa, pero no más de 600 gramos y tomates. Beba al menos 6 vasos de agua.
Día 6: volver a comer carne con la sopa. También puedes sustituirlo por pollo, pero sin piel. Agrega vegetales frescos.
Día 7: en este día, además de la sopa, se permiten verduras y arroz. Se hierve en un poco de agua. Puedes salarlo ligeramente y adornarlo con jugo de tomate.
Durante todos los días de la dieta conviene beber más agua o té sin azúcar. Están prohibidos los frijoles y el maíz. Alcohol, bebidas carbonatadas, también. Olvídate del pan y los fritos.
Al octavo día por la mañana, pésese de nuevo. La escala debe leer 6-8 anillos menos.
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