2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
A muchos de nosotros nos engaña la idea de reemplazar nuestro automóvil favorito por su versión dietética, demostrando así que nos preocupamos por nuestra salud. Pero ya sea que realmente nos ayudemos a nosotros mismos de esta manera, o viceversa, hacemos daño.
Mucha gente se engaña con el anuncio ruidoso: "Sin azúcar". Pero esto no quiere decir que no contenga otros ingredientes que son incluso más dañinos que el azúcar.
No hay azúcar en el coche dietético, un hecho. Sin embargo, para sus sustitutos, los fabricantes agregan edulcorantes sintéticos, principalmente aspartamo, que son miles de veces más dulces que el azúcar común. Cuando se absorbe tal consistencia, el cuerpo responde inmediatamente produciendo grandes cantidades de insulina, que está diseñada para lidiar con ella.
Sin embargo, cuando no encuentra este azúcar, la insulina se redirige directamente al depósito de lípidos en el tejido adiposo. De esta forma, aumenta de peso, en base a la insulina, sin que aparentemente tome una gota de azúcar. Y en lugar de querer consumir un producto sin azúcar para adelgazar, ocurre lo contrario.
Otro daño que trae consigo el auto dietético es el riesgo real de desarrollar diabetes tipo 2. El estudio de este año, que involucró a más de 66,000 mujeres, muestra que cuando bebe una taza de 350 mililitros al día, el riesgo de diabetes aumenta. 33%, y con dos (700 mililitros) - 66%.
Entre otras cosas, el exceso de edulcorantes puede provocar cáncer.
Ataque cardíaco y accidente cerebrovascular: sí, los productos dietéticos sin azúcar pueden provocar un problema similar. Dependiendo de la cantidad de producto consumido, el riesgo puede aumentar hasta un 43%. Curiosamente, ese riesgo no existe si bebe regularmente bebidas carbonatadas con azúcar.
También se ha demostrado que el consumo de dos o más bebidas carbonatadas al día provoca problemas renales. Pueden reducir sus funciones hasta en un 30%.
Entonces, la próxima vez que vaya a la tienda, piense qué producto comprará. Mire el contenido: si la selección contiene la mayor parte de la tabla de Mendeleev, entonces no es una buena idea tomarla.
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