2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El amor del hombre pasa por el estómago, decía la gente. Pero tanto hombres como mujeres pueden tener problemas en el tracto gastrointestinal. Estos problemas pueden ser causados por una mala nutrición, la falta de tiempo dedicado a los deportes, el estrés laboral y muchos otros. Todo esto puede provocar estreñimiento o diarrea, hinchazón y gases, acidez de estómago y más. Todos estos pueden ser síntomas, causas de eccema, diabetes, insuficiencia cardíaca e incluso trastornos emocionales.
Por eso es importante saber lo que comemos y ahorrarle estómago. Necesitamos preparar alimentos de calidad para consumir en un ambiente familiar relajado, no a pie.
Es en este artículo donde descubriremos quiénes son. alimentos que son buenos para nuestra flora intestinal.
1. Miel
La miel sirve para todo, por exagerada que parezca. Sus beneficios para el estómago son que reduce la cantidad de jugo gástrico y facilita enormemente la digestión de la ingesta de alimentos.
2. Espinaca
La espinaca es rica en muchas vitaminas, incluidas la vitamina A, la vitamina C y la vitamina K. Son estas vitaminas las que actúan como una prevención del cáncer de intestino y facilitan el trabajo del estómago.
3. Pescado
El pescado es el mejor alimento para una cena nutritiva. Esto se debe a que a la parrilla o al horno es un bocadillo. No contiene demasiada grasa ni carbohidratos. no complica el estómago en el procesamiento de alimentos. Además, contiene grandes cantidades de omega-3 y vitamina D, que son bueno para la digestión.
4. Salvia
Una de las especias que mejor interactúa con el estómago. Esto se debe a que la salvia contiene varios aceites que tienen efectos antiinflamatorios. Nos protegen de úlceras, gastritis o colitis.
5. Arándanos
Al igual que el pescado, los arándanos son bajos en carbohidratos y sin grasa, pero ricos en nutrientes. Son estas sustancias las que actúan como antioxidantes y protegen contra úlceras de estómago, cáncer de intestino, hemorroides y muchos otros.
6. Plátanos
Si tiene problemas de función estomacal o intestinal, los plátanos son la fruta que mejor actúa para mejorar su rendimiento. Gracias a la fibra que contienen, facilitar el trabajo del estómago, el procesamiento de la ingesta de alimentos y actúa de forma preventiva en la diarrea.
En todos los casos de problemas y dolencias estomacales, asegúrese de consumir los alimentos anteriores y beber suficiente agua. El agua es el producto más natural, eliminando de nuestro organismo todo lo que no necesita.
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