2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los huevos ayudan a perder peso, anunciaron con orgullo los nutricionistas británicos.
Aconsejan a las mujeres que se preocupan por su peso y quieren perder algunas libras que incluyan 1 huevo en su menú diario, escribe el tabloide británico "Daily Mail".
Los expertos dicen que consumir un huevo al día tiene muchos beneficios, incluida la quema de calorías.
Los nutricionistas analizaron la composición nutricional del huevo y su papel en una dieta particular. A pesar de la pequeña cantidad de calorías, el huevo es fuente de proteínas y es un ingrediente esencial en una dieta saludable.
El huevo contiene vitaminas D y B12, selenio y aminoácidos esenciales. Los antioxidantes del huevo protegen el nervio óptico de la atrofia. Esto reduce el riesgo de ceguera.
Y los nutricionistas aprendieron sobre las propiedades de los huevos para ayudar a perder peso después de que un estudio descubrió que las personas que comían un huevo al día podían perder más peso que las que lo excluían de su mesa.
Hace algún tiempo, en otro estudio, científicos estadounidenses encontraron que las personas obesas pierden peso el doble de rápido si consumen un huevo en el desayuno en combinación con una dieta baja en calorías de hasta 800 calorías al día.
Si comes un huevo cada mañana, reducirás imperceptiblemente tu ingesta diaria en unas 400 calorías. Esto se debe al hecho de que los huevos se saturan durante más tiempo.
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¿Cuántas Calorías Debemos Ingerir En Un Día Para Adelgazar?
¿Cuántas calorías debemos comer en promedio? Las mujeres necesitan consumir alrededor de 2000 calorías al día para mantener el peso y 1500 calorías para perder una libra por semana. Los hombres necesitan 2500 calorías para mantener el peso y 2000 calorías para perder medio kilo a la semana.
Hoy Es El Día Internacional Del Huevo
Uno de los productos culinarios indispensables hoy en día tiene unas vacaciones personales. El 14 de octubre, el mundo celebra el Día Internacional del Huevo. Esta festividad fue introducida en 1996 por la Comisión Internacional del Huevo y su objetivo principal es familiarizar al público con las propiedades beneficiosas del producto.
¡Solo 1 Huevo Al Día Te Protege De Todas Las Enfermedades
Los huevos son uno de los regalos más singulares de la naturaleza. Aunque existe mucha controversia sobre el supuesto daño que traen al cuerpo, ninguno de ellos ha sido probado. Al mismo tiempo, los beneficios de incluir un solo huevo en el menú diario son más que significativos.
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