2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Desafortunadamente, el café tiene sus desventajas: si bebes café hecho fuerte e intensamente, te afectará de la forma esperada, pero ciertamente afectará el sistema cardiovascular e irritará el estómago. El caso es que nuestra bebida favorita puede provocar crisis hipertensiva, gastritis o enfermedades del páncreas. Y luego los médicos prohibirán tu café.
Para no acabar con todo esto de esta forma tan desagradable, puedes utilizar otras formas de tonificar tu cuerpo.
1. Movimiento matutino + ducha de contraste
De esta manera es mucho más adecuada para los fanáticos de un estilo de vida saludable. Y para las personas con voluntad fuerte, porque para hacer gimnasia hay que levantarse 30 minutos antes. La ducha es entonces obligatoria, para contrastar, porque te garantizará vigor durante todo el día.
2. Vitaminas
En verano y otoño comemos más fruta, por lo que nos sentimos más frescos. Pero en invierno y primavera las vitaminas no son suficientes. Una mejor solución es tomar complejos vitamínicos; con ellos aumentará su tono, fortalecerá la inmunidad y mejorará el estado de la piel, las uñas y el cabello.
3. Cítricos
Atrás quedaron los días de las naranjas y las mandarinas, pero los limones permanecen en el mercado todo el año, así que úsalos, son ricos en vitamina C. Por lo tanto, es bueno beber limón exprimido y comer limón con miel. Es importante que no padezcas alergias a los cítricos y no tengas úlcera ni gastritis.
4. Cacao y chocolate
Son similares en acción al café, pero son más débiles y no golpean los vasos sanguíneos, el sistema nervioso y el estómago. Cuando te des cuenta por la mañana de que no puedes abrir los ojos, hierve cacao o chocolate caliente o simplemente come unos trozos de chocolate.
5. Té con azúcar
Mucha gente está convencida de que solo vigoriza el té negro fuerte, pero su efecto es incluso más fuerte que el del café. Así que no te excedas con el poder del té, es bueno ponerle azúcar y limón.
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