2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Toda mujer está sujeta a muchas tareas domésticas, como lavar [platos], frotar baños y lavabos. Muchos preparativos y especialmente la fe dañan las uñas.
Si es cómodo, use guantes de goma. Lubrique sus manos todas las noches antes de acostarse con vaselina o crema hidratante para manos y uñas.
Las manchas blancas en las uñas son un signo de deficiencia de zinc. Puede agregar un vaso de leche fresca y un huevo duro a su menú diario. Los mariscos son muy ricos en zinc, al igual que el queso, las nueces y las semillas.
Las carnes rojas, aves, pescado, salmón, hígado y legumbres son ricas en proteínas, lo cual es muy importante para la apariencia saludable de las uñas.
Si tiene una ingesta de hierro en la dieta deficiente, también puede tener un gran impacto en sus uñas. Puede obtener hierro de carnes rojas tiernas, pescados grasos como caballa, pan, guisantes, lentejas, frijoles y frutos secos.
Para mantener la fuerza de sus uñas al limar, evite moverse hacia la izquierda y hacia la derecha. No utilices quitaesmalte con acetona, seca las uñas y la piel que las rodea.
Para tener uñas más sanas y brillantes, masajee sus manos desde la muñeca hasta los dedos. Esto aumenta el flujo sanguíneo a las uñas, lo que estimula el crecimiento. Por último, pero no menos importante, coma alimentos ricos en proteínas para que sus uñas no se rompan.
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