2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dispepsia es una condición que se asocia con la indigestión. En la mayoría de los casos ocurre con la aparición de acidez, hinchazón, náuseas, sensación de tensión.
Una de las causas comunes de dispepsia es la mala nutrición. Por lo tanto, para hacer frente al problema, debe seguir una dieta determinada.
Evite los alimentos grasosos y fritos. Trate de limitar la ingesta de la llamada comida chatarra. Eso significa que no debe dejarse tentar por las papas fritas, las hamburguesas, los postres, las papas fritas, las pizzas y todos esos productos que acechan en las cadenas de comida rápida.
Los waffles, croissants, pasteles y tartas de Kupeshki también pueden causar problemas estomacales. Si come un producto culinario de este tipo, intente prepararlo en casa; sin duda salvará su cuerpo de un montón de sustancias nocivas.
Tenga cuidado con las carnes grasas y los caldos pesados. Es imperativo enfatizar las frutas y verduras y los platos en forma líquida. Son útiles las sopas, las papillas y los guisos. Cremas y purés de frutas también.
Es bueno destacar productos como repollo, zanahorias, manzanas, huevos. El tahini de sésamo, el aceite de oliva y la miel también son aptos para comer. Mímese con pollo, pescado magro, requesón.
Condimente sus platos con menta, romero o jengibre. Estas especias no solo son extremadamente fragantes, sino también medicinales.
Come despacio y mastica bien. Está absolutamente contraindicado que el paciente coma en exceso de forma sistemática o se someta a dietas drásticas que requieran inanición.
Trate de tomar porciones pequeñas de 3 a 4 veces al día. Deje intervalos de 3-4 horas entre comidas. Al comer, evite beber agua u otros líquidos en grandes cantidades.
No combine demasiados alimentos de diferentes tipos, porque esto a veces afecta el proceso digestivo. Entre comidas, sal a caminar, hacer yoga o hacer deporte para acelerar la digestión.
Además, trate de no comer tarde por la noche. Los expertos aconsejan dejar un intervalo de al menos 3 horas entre la última comida y la hora de acostarse.
Recomendado:
Desayuno Para La Cena: La Nueva Tendencia En Nutrición
En los últimos años, cada vez son más las personas que empiezan a interesarse por el tema de la alimentación saludable y que está de moda comer de forma moderna e inteligente. Y esto es perfectamente normal en el contexto de la gran cantidad de personas que padecen una serie de problemas de salud, muchos de los cuales están relacionados con una mala alimentación.
Nutrición En Gastritis Crónica Con Aumento De La Secreción ácida
Cuando padece gastritis crónica, se recomienda comer leche fresca, yogur, mantequilla, requesón, queso agrio, crema; tierna carne magra; lenguaje hervido; sopas de pierna de cordero; parche magro; pescado magro; huevos pasados por agua; Huevos de panagyurishte, tortillas al vapor, varias cremas;
Nutrición En Páncreas Inflamado
El páncreas es una glándula ubicada detrás del estómago, cerca del duodeno (la parte inicial del intestino delgado). La inflamación del páncreas se llama pancreatitis. Es una enfermedad relativamente rara y generalmente es una inflamación en la que se activan sus enzimas, dañándola.
Nutrición En Un Páncreas Enfermo
El páncreas es un órgano alargado ubicado detrás del estómago - páncreas . Secreta importantes enzimas y hormonas digestivas. Las enzimas que secreta apoyan la digestión y absorción de los alimentos. La liberación de hormonas ayuda a regular adecuadamente los niveles de azúcar en sangre.
Nutrición Y Nutrición Para La Diarrea
Después de la diarrea, el paciente suele sentirse agotado y deshidratado. Para recuperarse más rápido, debe comenzar una alimentación gradual agregando ciertos alimentos a su menú y excluyendo temporalmente otros. La dieta después de tal problema depende de la causa del trastorno estomacal, así como de la edad del paciente.
