2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
En verano las temperaturas son bastante altas y la humedad pero el aire ayuda a multiplicar las bacterias que provocan la intoxicación alimentaria.
Para evitar posibles trampas de infección, es necesario prestar especial atención al tratamiento térmico de la carne cruda y la forma de su almacenamiento. La carne cocida de forma insuficiente puede contener microorganismos dañinos. Lo mismo ocurre con los huevos.
Después de preparar la comida, es conveniente mantenerla fuera del frigorífico hasta media hora.
La temperatura en las neveras portátiles no debe ser inferior a 8 grados centígrados.
1. En la playa, se debe evitar definitivamente el consumo de salami semiacabado y cocido, así como patés o productos de panadería preparados con productos cárnicos.
Consejo: un sabroso trozo de carne a la parrilla con verduras frescas, pan y especias son una opción mucho mejor para una comida sana y segura en la playa. Abundan los mercados de frutas y verduras frescas, cuyo valor nutricional es bastante bueno. Es muy saludable comerlos frescos. Una ensalada rápida en lugar de carne, donde también se pueden agregar cereales o pescado, son una gran sugerencia.
2. La comida en la playa no debe ser grasosa ni salada. No se recomiendan las patatas fritas en la playa, ni los sándwiches pesados con carne frita y mayonesa, ya que la mayoría contienen huevos, que son la fuente más común de infección por salmonela en verano. Las hamburguesas y las patatas fritas son la oferta más habitual en los restaurantes de verano. Aunque están empaquetados, no son deseables.
Consejo: Las patatas dulces y las patatas fritas de manzana satisfarán tus ganas de picar, así como las almendras, nueces y avellanas, con las que nuestro cuerpo no pasará hambre y te aportarán la energía suficiente. También puede preparar postres en casa: un pastel de zanahoria rápido y chocolate son una solución excelente y saludable.
3. Las bebidas carbonatadas y las bebidas con conservantes abundan en los restaurantes frente al mar. El consumo de bebidas carbonatadas y jugos, que contienen grandes cantidades de azúcar, interfieren con la hidratación y deben evitarse por completo, así como las bebidas alcohólicas. Es mejor prepararlos usted mismo.
Consejo: el suministro de agua en la playa es una prioridad, pero en lugar de comprar jugos, puede hacer su propio jugo de toronja recién exprimido en casa. La toronja contiene mucha agua, es baja en sodio y el cuerpo suple sus necesidades de líquidos y minerales.
Recomendado:
Los Cócteles Perfectos Para La Playa
Llega el verano y el sueño de todos es tumbarse en la playa con un cóctel en la mano. Los cócteles son la bebida refrescante perfecta y la cantidad moderada de alcohol en ellos promueve el buen humor. Aquí hay algunas ideas interesantes para los perfectos.
¡Salud Por El Verano! Mira Que Son Los Cócteles De Playa
No hay mejor compañía para las noches de verano que los cócteles, tanto si los preparas en casa como si los pides en un chiringuito. Hay varios cócteles que llenan el verano y son los más adecuados para la temporada. Mojito El tradicional cóctel cubano se elabora con ron, agua con gas, limón verde, azúcar y menta.
Los Batidos De Leche Recuerdan A Una Playa Tropical
Los batidos de leche son una excelente manera de imaginar que en lugar de tomar el sol en una playa tropical en un departamento con calefacción. La leche contiene muchas sustancias útiles y es especialmente valiosa para las mujeres debido a la presencia de calcio.
¿No Estás Listo Para La Playa? ¡La Mejor Solución Para Ti Son Los Entrenamientos EMS E-fit
¿No tienes tiempo, pero quieres verte y sentirte bien? Hay una forma de manejar esta tarea con mucha facilidad. Y no tienes que hacer sacrificios imposibles privándote de tiempo con tu familia o reuniéndote con amigos - puedes lograr el efecto deseado en dos sesiones de 20 minutos a la semana, mucho más efectivas que fitness - con E-ajuste Entrenamiento EMS.
La Cena Más Larga En La Playa De Asparuhovo Ataca A Guinness
Cientos de personas se reunieron en el distrito Asparuhovo de Varna para formar parte de la cena más larga en la playa. Los amantes de la comida deliciosa y la bebida de calidad se sentaron uno al lado del otro en la arena y se olvidaron de sus problemas diarios.
