Los Nueve Errores Fatales Al Comer

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29

Una lista de los nueve errores más comunes en nutrición compilada por nutricionistas. Algunas personas las encuentran útiles, y sin darse cuenta, lo convierten en un hábito y comienzan a hacerlo todos los días. Y esto puede tener consecuencias para el cuerpo, dicen los expertos. Aquí están las peores combinaciones de alimentos que puede causar su cuerpo.

Helado y refresco

- El verano está con nosotros y respectivamente la temporada de helados, y qué podría ser más sabroso que el helado en combinación con una bebida carbonatada. Que es sabroso, es sabroso, pero también es dañino: la combinación de los dos productos provoca hinchazón y muy a menudo provoca eructos, que pueden durar horas después de haberlos comido. Nadie niega el postre helado, simplemente combínalo con agua corriente;

Leche y té verde

- Esta lista también incluye el té verde con leche recomendado por muchos nutricionistas. Resulta que combinar leche y té no es una buena idea, porque las sustancias contenidas en la leche reducen las propiedades útiles del té. La proteína de la leche hará que la bebida sea más difícil de absorber por el organismo, explican los expertos que han elaborado la lista. Lo mejor es combinar el té verde con jugo de limón;

Yogur con mermelada

- Mezclar sabores tampoco es siempre una buena idea: el yogur y la mermelada o la mermelada y el requesón definitivamente deben eliminarse del menú. Esta combinación provoca fermentación en el estómago, lo que provoca hinchazón y, a menudo, un aumento de gases;

Azúcar en la papilla

- No coma papilla con azúcar, continúan los científicos - mejor si quiere comer algo dulce, agregue fruta. El almidón contenido en los cereales forma glucosa durante la cocción. Agregar azúcar adicional también elevará el nivel de glucosa en el cuerpo. Esto aumenta el riesgo de diabetes y obesidad;

Rebanadas de mermelada

- Y si crees que todo hasta ahora se puede vivir, porque tienes al menos una deliciosa rebanada de pan, untada generosamente con miel o mermelada, te equivocas. No se recomienda, como el requesón con mermelada o las gachas con azúcar; los científicos recuerdan que cualquier producto con azúcar en sí mismo debe consumirse por separado;

Pan y cafe

- No se recomienda la combinación de pan y café: los ingredientes que contiene el café evitarán la absorción de las vitaminas B contenidas en el pan. De esta forma, se convierte en un producto inútil que simplemente ocupa un lugar serio en el estómago;

Miel en bebidas calientes

- La miel no debe mezclarse con bebidas calientes: todos los ingredientes valiosos que contiene se destruyen a una temperatura superior a 45 grados. Los expertos dicen que es extremadamente peligroso usar miel que se calienta a más de 40 grados: se forma un ingrediente que es tóxico para el cuerpo;

Melón en ensaladas

- No ponga melón en la ensalada: esta fruta deliciosa y fragante se come sola, dicen los expertos. No lo combine con nada más, ni siquiera con agua. Si viola este principio, sentirá pesadez en el abdomen e incluso es posible tener un trastorno;

Caldo de hueso

- No se recomienda utilizar caldo de carne con huesos, porque los huesos han acumulado diversas toxinas, entre ellas metales pesados. Cuando se cocina, las toxinas pasan al caldo, explican los nutricionistas.